深海鱼油有[练：yǒu]什么好处

尿酸高的人可以吃深海鱼油吗？大家好，我是梅姐。现在我已经准备好揭晓这个问题的答案了。如果您对答案有任何特别的建议，请在评论区留言。如果你同意，你可以在右下角喜欢它，如果你喜欢，你可以在右上角关注它。我的头条新闻是营养学家梅

尿酸高的人可以吃深海鱼油吗？

大家好，我是梅姐。现在我已经准备好揭晓这个问题的答案了。如果您对答案有任何特别的建议，请在评论区留言。如果你同意，你可以在右下角喜欢它，如果你喜欢，你可以在右上角关注它

我的头条新闻是营养学家梅。是的，尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤也是肉类中蛋白质(繁：質)的代谢产物，而深海（读：hǎi）鱼油主要由脂肪中的EPA和DHA组成。

提高身体免疫力。研究表明，EPA能降低机体的有害免疫反应，改善机体免疫缺陷引起(pinyin：qǐ)的{pinyin：de}炎症反应。

可以看出，尿酸高的人可以摄澳门巴黎人入适量的深{读：shēn}海鱼油。

在回答之前看了一些答案，我觉得我对鱼油有一些误解，认为鱼油的作用对高血压、高血压、高血脂的人是不利的，特别是对高血压、高血压、高血脂的人。在这里，根据我自己的理解，我列举了一些实证研究来回答鱼油是否有影响，具体如下：

事实上，许多研究都评估了omega-3脂肪酸（主要是EPA和DHA）对高血压和高血脂的影响。研究发现，格陵兰(繁：蘭)因纽特人和其他食鱼群体（如日本人）心肌梗死和其他冠状动脉事件的发生率较低。在日本，鱼的消费(繁体：費)量非常高，红细胞中EPA和DHA的含量大约是西方人口的两倍。

他们被随机分配接受来自鱼类和/或膳食补充剂的ω-3脂肪酸，没有饮食建议。两[繁：兩]年后，建议每周至少吃两世界杯份“鱼食”的患者比不建议吃的患者死亡率低29%。

每天添{pinyin：tiān}加1 gΩ-3脂肪酸（含850 EPA和882 mg DHA）。5年后，甘油三酯水平显著低于所有原因，心《练：xīn》血管死亡{练：wáng}风险显著降低。

日本EPA脂质干预研【读：yán】究的结果支持omega-3可以降低心脏病的风险。

有些人每天只服用1.8克EPA，而有些人只服用他汀类药物。平均4.6年后(拼音：hòu)，EPA组的主要冠状动《繁体：動》脉事件发生率比对照组低19%。

另外，与《繁：與》对照组相比，EPA组不稳定型心绞痛和非致命性冠状动脉事件的发生率显著澳门威尼斯人降低，但冠状动脉死亡率没有显著降低。

。

2015-2020年美国饮食指南{练：nán}的建议指出《繁体：齣》，鉴于大多数前瞻性队列研究和随机对照试验的有力证{pinyin：zhèng}据，饮食模式（包括海鲜）与较低的心血管疾病风险相关。建议：每周吃8盎司左右的海鲜，或者每天提供250毫克的EPA和DHA。

。但是，它们皇冠体育对其他心血管疾病的【pinyin：de】影响尚不清楚。

深海鱼类是DHA的主要传统来源。然而，深直播吧海鱼类不具【练：jù】备合成DHA的能力。传统鱼油中的DHA来自食物链中的海洋微藻（如裂殖吸虫）。此外，重金属对海洋生物的污染确实影响了这类污染源的可持续性。

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