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30岁的女人适合看哪些书？
《人格分裂》《情商与影响力》《遇见未知的自己》《你的形象价值百万》《自己决定成败》
坐月子期间如何改变体质？
坐月子期间，想要完全改变体质是不可能的，但是可以得到改善。坐月子开始的期娱乐城间，一定要和月子水，孕妇在生孩子时气血大耗，喝一些月子水可以补血行气，促进血脉流通，有助于体[繁体：體]内恶露的排出。
如果原本体质宫寒，想要改【读：gǎi】善，可以适当的开云体育喝一些，老红糖或者是黑糖煮当归，即下奶有补血。
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