女生每天犯(读：fàn)困总想睡觉

睡觉起来特别累，是体内湿气重过重吗？你睡得越多，就越累。这是湿气过多的常见症状之一。你可以测试一下你是否有很重的水分。如何判断是否受潮？有些人早上起床时会觉得很困。好像有什么东西缠在他们的头上，让人感到疲倦和痰

睡觉起来特别累，是体内湿气重过重吗？

你睡得越多，就越累。这是湿气过多的常见症状之一。你可以测试一下你是否有很重的水分。

如何判{读：pàn}断是否受潮？

有些人早上起{读：qǐ}床时会觉得很hěn 困。好像有什么东西缠在他们的头上，让人感到疲倦和【练：hé】痰。

2. 看精神状态：关节痛

经常感到胸闷，想长呼吸才能舒服。感觉四肢或身体沉重，甚至有全身酸痛的感觉。身(读：shēn直播吧)体很累，懒得动。移动时，关节很紧，似乎不灵活。

亚博体育3. 看[pinyin：kàn]舌头：舌苔粘腻

湿身者观察舌头时，会发现舌头周围有明显的齿痕，舌亚博体育苔白腻，寒湿重，舌苔黄腻，舌苔湿热重。早上刚起床时舌苔最【拼音：zuì】准确。

4. 看大便：薄，粘，不成[练：chéng]形

正常大便后可用一两张卫生纸清洁。如果发现澳门巴黎人大便薄、粘、不成形，可能有内湿。建议在排便后观察马桶，是否有人会粘在马桶上，很难《繁：難》冲下去。

那么如何对付湿邪，祛除体内【练：nèi】的湿气呢？

祛湿可参照著名的湿食疗方澳门新葡京fāng 剂《本草纲目》——芡实薏苡仁茶