学生七天（tiān）速成腹肌

光打篮球不做重量训练可以练就全身肌肉吗？打篮球锻炼全身肌肉当然是不可能的，因为我从小就喜欢篮球。只要我有时间，我总是去球场打篮球。打篮球可以放松自己，增强身体的协调性。玩腹肌是不可能的。如果你想锻炼你的全身肌肉，你必须去健身房进行定期训练

光打篮球不做重量训练可以练就全身肌肉吗？

打篮球锻炼全身肌肉当然是不可能的，因为我从小就喜欢篮球。只要我有时间，我总是去球场打篮球。打篮球可以放松自己，增强身体的协调性。玩腹肌是不可能的。

如果你想锻炼你的全身肌肉，你必须去健身房进行定期训练。如果说打篮球能锻炼全身肌肉，那么谁会在健身房锻炼肌肉枯燥乏味，大家都会《繁：澳门新葡京會》一边跑去篮球场一边开心地一边锻炼肌肉

！当（繁体：當）然，打篮球对锻炼腿部和大腿的肌肉是非常有帮助的，因为要保持跑步和跳跃，腿部可澳门金沙以得到大量锻炼，肌肉自然应该更强壮。

所以，如果你想锻炼你的肌肉，你应该去健身房进行力量训练

这可能有助于增强身体，但对我个人不好。最好做一些力量训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等。效果会更快，但打篮球可以帮助你成长