焦虑症(繁体：癥)会引起脖子僵硬紧绷

身上的肌肉太硬，是什么原因？谢邀，去当地医院看一下医生，全身肌肉僵硬怎么办？我们最好从两方面去考虑这件事情，一方面是本身肌肉确实比较紧张，需要通过拉伸来进行放松。另外一方面是由于精神容易紧张，感受到压力的时候很容易出现肌肉僵硬的情况

身上的肌肉太硬，是什么原因？

谢邀，

去当地医院（读澳门博彩：yuàn）看一下医生，

我们最好从两方面去考虑这件事情，一方面是本身肌肉确实比较紧张，需要通过拉伸来进行放松。另外一方面是由于精神容易紧张，感受到压力的时候很容易出现肌肉僵硬的情况。有时候会两者全都具备。

几年前我在接待一位健身会员的时候，发现她是兼具两者，一方面特别容易紧张，和陌生人说话的时候全身僵硬出汗，另外一方面自身柔韧性也比较差，简单的弯腰碰脚的动作都做不到，即便是在放松的时候都很难实现。

一.自身澳门威尼斯人(拼音：shēn)柔韧性太差

柔韧性实际上就是我们自身关节的活动幅度，影响活动幅fú 度的主要因素是肌肉肌腱的柔韧(繁体：韌)性，还有肌肉筋膜的柔韧性。

因为肌纤【繁体：纖】维本身的柔韧性是没有太大变化的，只有附着在肌肉与骨【读：gǔ】骼上的肌腱和包裹着肌肉的筋膜，会影响肌肉关节的活动幅度。

这里不再对肌肉肌腱和筋膜进行详《繁体：詳》细解读，直接使用对应{pinyin：yīng}的柔{练：róu}韧性提升方法就好了。

提升肌腱幸运飞艇柔韧(繁体：韌)性

泡(练：pà亚博体育o)沫轴放松训练

二.放松澳门新葡京心情qíng

当我们在感受到压力的时候，情绪出{练：chū}现波动的时候，身体会误认为我们处于非常危险的境{pinyin：jìng}地，在这个时候会自然收紧肌肉准《繁体：準》备战斗，这个时候肌肉就是紧张的。

面对这种情况最有效《练：xiào》的做法往往是放fàng 松心情，另外也可以通过有氧运动和拉伸，起到放松身体的作用。