如何【读：hé】提高记忆力初中 中学生时代，怎样才能提高记忆力？

中学生时代，怎样才能提高记忆力？大道至简，其实记忆力就跟武林高手的武功一样来自不断重复中的总结，在开始记住一个公式或单词需要一点技巧或者方法，但熟练的应用包括举一反三的发挥，也需要熟练基础上的一种升华，“天下武功唯快不破”这话说的一点没错，你比别人熟练意味着你比别人多练习了很多次，反应快应用快，出错的概率就少，熟练到一定程度就如同神枪手打枪一样，眼到，心到，手到，得心应手

中学生时代，怎样才能提高记忆力？

初中生记忆力差应该怎么提高？

提（读：tí）高记忆力的方法

　　1、大脑(繁体：腦)喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸#28也可将电（繁体：電）脑屏幕设置成养眼的浅绿色#29，颜（读：yán）色能帮助记忆。

　　2、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点（繁体：點）家务，10分（pinyin：fēn）钟后再回来继续[繁：續]学习，效果会更好。

　　3、大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先{练：xiān}拿出20分钟(zhōng)小睡一会儿再继续学习(繁：習)。

　　4、大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器{qì}，所以你必须给它补充优质燃料。垃圾食【练：shí】品、劣质食品、所有化学制品《拼音：pǐn》和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

　　5、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在【读：zài】水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生（shēng）活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉{quán}水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

　　6、大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问《繁体：問》题的时候，大脑会自动搜索#2A，从而提高你的澳门威尼斯人学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个#2A。

　　7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多（duō）时间，会取得很（pinyin：hěn）好的学习效果。

　　8、大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大[拼音：dà]脑也就不《拼音：bù》会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

　　9、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效，薄荷、柠檬和桂{guì}皮都《拼音：dōu》值得一试。

　　10、大脑需要氧气。经常到（dào）户外走走，运动运动身体。

　　11、大脑需要空间。尽量在一《拼音：yī》个宽敞的（pinyin：de）地方学习，这对你的大脑有好处。

　　12、大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个(繁体：個)整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大{dà}脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

　　提澳门博彩(拼音：tí)高记忆力的食物

　　1、玉米:

　　玉米相信大家在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来澳门永利说更加的好，而且经(繁体：經)常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。

　　2、菠菜:

　　和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑(繁：腦)有保健的作用外还可以给人的(de)肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子?

　　3、大豆《读：dòu》:

　　大豆{pinyin：dòu}有着丰富的蛋白质，如《拼音：rú》果你坚持每天吃大豆的话，你会发现你的记忆力显着的(pinyin：de)提高哦，如果你经常需要背诵什么材料的话，可以多吃一些大豆哦。

　　4、菠萝:菠萝可以提高记忆力可能大家都知道，很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的，这是{shì}因为菠萝汁直播吧有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。

　　5、辣椒[练：jiāo]:

　　辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个，辣椒不仅可以提高记忆力还可以促[练：cù]进人的食欲[繁：慾]，如果你不怕【读：pà】辣的话，生吃会比煮熟效果更加的好哦。

　　6、花生（shēng）:

　　花生有着很丰富的卵磷脂，它可以延缓大脑的衰老哦，防止脑部当中血栓(pinyin：shuān)的形成与发生，所以很多人叫它长生果也（读：yě）是有一定的道理的。

　　7、牛奶:牛奶当中有很多的蛋白质和钙质，还有丰富的维生素，大脑所需的是维生素正好[拼音：hǎo]可以由牛奶来{练：lái}补充，如果你感觉脑子涨涨的时候，不妨来一杯热牛(niú)奶哦。

　　8、鸡蛋。鸡蛋可以增强记忆力，特别是还在孩童时代的时候，吃鸡蛋的效果尤为明显，鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养，蛋澳门巴黎人黄中的蛋黄素是脑细胞活动的《de》必要因素，所以多吃点鸡蛋吧，记得每天吃1个。

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