幼儿保健小常识有哪些？保健小常识1、穿衣幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。2、空气在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜
幼儿保健小常识有哪些？
保健小常识1、穿衣
幼儿衣服的增减要适当（繁体：當），最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、空气（读：qì）
在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有《练：yǒu》人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多[pinyin：duō]吃大（练：dà）蒜。
3、教育
开云体育教育幼儿注意（yì）卫生，防止病从口入。
4、运动《繁：動》
幼儿运动后容易娱乐城出汗着凉，请在幼《读：yòu》儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
5、吃蛋（pinyin：dàn）
一星期只能吃四颗[繁体：顆]蛋，吃太多对身体不好。
6、鸡屁pì 股
鸡屁股含有[pinyin：yǒu]致癌物，不要吃较好。
7、水《读：shuǐ》果
饭后《繁：後》吃水果的观念是错误的，应饭前吃{pinyin：chī}#28水果是早（拼音：zǎo）上吃金，中午吃银，下午吃铁，晚上吃铅#29。
8、豆{dòu}浆
喝豆浆时不【拼音：bù】要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
9、番(fān)茄
空腹不要吃番茄。#28饭后吃最好（拼音：hǎo）#29
10、晨[练：chén]起
早上醒来先喝杯《繁体：盃》水，预防结石。#28最好是白开水，不会对胃照成刺激#29
11、睡{shuì}前
睡前三小时【pinyin：shí】不要吃东西，会胖。
12、奶茶
少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言[拼音：yán]。
13、面包【练：bāo】
刚出{练：chū}炉的面包不要马上食用。#28油炸的饼也是#29
14、充电(繁：電)器
远离充电器（pinyin：qì），切忌放在床边。#28人体应远离30公分以上#29
澳门新葡京15、喝水《shuǐ》
白天多喝水，晚上少喝{pinyin：hē}水。
16、油腻《繁体：膩》
多油（yóu）脂的食物少吃#28要花5-7小时去消化，使脑中(zhōng)血液集中到肠胃，易昏昏欲睡#29。
17、下【拼音：xià】午五点
下午五点后大餐少吃#28五点后身体不需要{pinyin：yào}那么多能量#29。
18、快乐《繁：樂》
十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番幸运飞艇茄、鸡(拼音：jī)肉、低脂牛奶、樱桃。
19、睡{pinyin：shuì}眠
睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠《拼音：mián》，有午睡习惯较不会老。
20、睡眠时间（繁体：間）
最佳睡眠时间是在《拼音：zài》晚上10点-清晨6点。
21、胶囊[练：náng]
服用胶囊应一冷水吞服，睡前3分钟先服药，忌立即躺（tǎng）下。
22、槟（读：bīn）榔
吃槟榔会导致口腔纤维化[练：huà]，引发口腔癌。
23、粗糙食物
食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌[练：ái]。
24、精粮
食物过于精细，缺乏纤维，含大量liàng 脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
25、重口味《读：wèi》
减少食用盐腌、烟（读：yān）熏、烧烤的食物。
直播吧26、果蔬
每天摄(繁：攝)取新鲜的蔬菜与水果。
27、均衡{练：héng}
每天摄(繁体：攝)取均衡的饮食，不过量。
28、正[zhèng]确饮食习惯
早【zǎo】上吃的像皇帝，中午吃（繁体：喫）的像平民，晚上吃的像乞丐。#28也就是早吃好，中吃饱，晚吃少#29
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