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每天100个俯卧撑，100个卷腹运动，坚持多久有？

没有坚持俯卧撑，右手不太好做。两个月来，我一直坚持100秒的平底支撑，每天100圈。

现在【拼音：zài】让我开心的是腰部运动

现在是200个肚皮卷（分为五组澳门金沙）和60个蹲（分为三组）和平《píng》躺支撑

直播吧这个问题【练：tí】非常有趣（笑声）。

你不bù 得不说你不能练习。做俯卧撑时，腹部状态与平躺支撑相似，即俯卧撑需（xū）要【拼音：yào】应用于腹部肌肉。

如果你想说你可以练娱乐城习（繁体：習），但是俯卧撑不是一种特殊的腹部肌肉训练，他是在训练胸部。

但既然你是在地(读：dì)上，为了保持这个动作，不仅是胸肌、腹肌，你能想到的大部分肌肉实际上（shàng）都在用力，包括腿部肌肉。

让我们把这个问题再深入一点。你说俯卧撑不练腿。严格来说，他们可以做到，但效果肯定不如直接练腿那么快。

如果你没有打错字，你可以把仰卧起坐变成俯卧撑《繁体澳门新葡京：撐》。我想你最好同时练习俯卧撑和仰卧起坐。