物理小高考考前辅导(dǎo) 怎么给孩子进行高考前的心里辅导？

怎么给孩子进行高考前的心里辅导？坦然面对，科学沟通，共同保持一个良好心态！随着高考日期的临近，考生压力越来越大。出现各种反常表现，是典型的“考前焦虑症”，也是很正常的现象。如何疏通，说几点建议：1.什么是“考前焦虑症”？考前焦虑症，是以考试为诱因和前提出现的一种焦虑障碍，主要表现为焦虑不安，失眠，担心等

怎么给孩子进行高考前的心里辅导？

坦然面对，科学沟通，共同保持一个良好心态！

随着高考日期的临近，考生压力越来越大。出现各种反常表现，是典型的“考前焦虑症”，也是很正常的现象。如何疏通，说几点建议：

1.什么极速赛车/北京赛车(繁：麼)是“考前焦虑症”？

考前焦虑症，是以考试为诱因和前提出现的一种焦虑障碍，主要表现为焦虑不（pinyin：bù）安，失眠【读：mián】，担心等。像题主所说的脾气[繁体：氣]不好，易爆易怒，上课无法集中精力都是考生考前焦虑症的正常反映。

2.如何疏[练：shū]通？

①，明确“考前焦虑症”概念认《繁体：認》知。

考前焦虑症是考生亚博体育甚至家长都有的一种心理现象《读：xiàng》，不是哪个考生独有。只是或长或短，表现形式不一样。考生和家长都不必惊慌，要坦然面对。

②，考生要理《拼音：澳门巴黎人lǐ》解“高考”的真正意义。

在我国应试教育制度下，高考是选拔人才的重要途径，但（pinyin：dàn）不是唯一方式。正常高考只是对十二年学习生涯的一个总结，无论考取什么样的大学，只是考生走向社会的过渡，上大学之后完《拼音：wán》全可以重新开启奔跑模式，完成学习超越甚至是人生逆袭。家长一定要让考生明白这个道理，让考生轻松备考。

③，让考生适当放松，调整(pinyin：zhěng)心态。

学习精力不集中，不要刻意去。因为不但学习效率不高，还影响考生心理状态极速赛车/北京赛车。要学会放松(sōng)，方式很多

比如吃喜欢的东[繁：東]西，去空气新鲜的地方走一{pinyin：yī}走，或者找个人少的地儿大吼几声…等等。都不失是有效的压力发泄方式。

④，调整【练：zhěng】作息时间。

考生考前学习不要熬夜太晚，要逐步调整作息时间，适应考试时间[繁体：間]模式。没有好的考试状态就无法保证考生水平（píng）正常发挥。这是很容易被考生和家长忽略的一点，切记！

⑤，清淡饮食。

不要吃辛辣或者平时不习惯吃的食物，避免考生上火，易【yì】怒急躁等。

⑥，保持一（读：yī）个良好心态。

家长首先要学会调整心{xīn}态，才能有利于和考生科学沟（繁体：溝）通【练：tōng】。让考生以轻松的状态走向考场。

总{pinyin：zǒng}结：

良好心态是打开成功之门（繁体：門）最近的那串“钥匙”，高考亦不过如此！

祝考生好[hǎo]运！