大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障（读：zhàng）碍。本文针对大学生人(pinyin：rén)际交往中《拼音：zhōng》存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情
绪障碍、人格差异障碍等进行（pinyin：xíng）了论述，并提（tí）出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良
情感《gǎn》、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等。
关键词:大学生人际交往心理障碍调试[繁：試]
传播学理论认为，信息交流的主要途径有人的内向《繁：嚮》交流、组织交流、大众传播和人际[繁体：際]沟《繁体：溝》通四
个方面，而人际沟通的基本方式是人际交往，采用人际交往方式的[练：de]人际沟gōu 通(pinyin：tōng)与其它途径相比，
人际交往式沟通更具有《拼音：yǒu》情[拼音：qíng]感性和可信性，因此，人际交往在信息交流途径中具有不可代替性。
对于真善美的追求直接导致了大学生强烈渴望提高人际交往数量和质量（pinyin：liàng）以获取大量有价[繁体：價]值
的信息对归属、情澳门金沙感和爱的精神需要直接推动了大学生通【pinyin：tōng】过良好的人际关系寻求自身与团
体组织的协调、认同，使之在遭遇挫折、产chǎn 生烦恼困惑时能及时通过人际交{jiāo}往宣泄、化解负
性情绪，建立、维持乐观开朗、畜斗进取的良性心填，促进心理健康。然而，目前大学生的澳门伦敦人人际交往状况令《拼音：lìng》人担忧，人际交往问题已成为大学生最苦恼、最困惑的问题之一。
妨碍大学生人际交往【wǎng】的心理因素
般来（繁：來）说，有的大学生在人际交往过程中出现一些困惑或不【拼音：bù】适应是难免的，但(pinyin：dàn)如果个体的人
际关系严重失调，人际交往时常《拼音：cháng》受阻，就jiù 表明个体存在着《练：zhe》某些不良的心理品质，常见的有以
下几[jǐ]种:
1认（繁体：認）知偏差障碍
人生活在社会中，都会产生对自我、对他人以及对各种（繁体：種）自然实【练：shí】体及其关系的认知。在人[练：rén]际接
触中，如果不能正确{pinyin：què}地认知就会出现认知偏[piān]差，认知偏差主要有两种:对自我认知的偏差和
对他人认知的（de）偏差。
随着大学生自我意识的分化，“主体我”和（拼音：hé）“客体我”、“理想自我”和“现实【pinyin：shí】自我”的矛盾
冲突开始（shǐ）加剧(jù)。“理想自我”总是完美的，而“现实自我”总是与“理想自我”有一定的距
离，并且还时常成为实现“理想自我”的障碍与阻（读：zǔ）力。
他们对自我的评价时常是{练：shì}矛盾的(de)，时而客观的评价[拼音：jià]自己，时而又高估自己或低估自己时而
感到自己很成熟，时而又感到自己很幼稚:时而对自己充满信xìn 心，时而又对[拼音：duì]自己不满等等。
总之他们对(繁：對)自我的认(rèn)知存在有偏差。在人际交往中，除了正确认识自己之外，还要正确认识
他人。
2.不良情绪障碍(ài)
由于人际交往强调的是人与人之(拼音：zhī)间的情感关系及心理距离的远近，所（练：suǒ）以情绪情感(拼音：gǎn)成分是人际
交往中的主要部分，并会影响到（dào）认知和行【读：xíng】为。常见的情[练：qíng]绪情感障碍有:愤怒、自卑、嫉妒、
自负、恐惧、冷漠等。心（读：xīn）理学家认为，人在愤怒时，体内调动了所有的能量储备，能发出比【bǐ】
平时大的多的生理和心理{lǐ}能量，在(zài)这种冲动的情绪状态下，人的意识范围缩小，对自己的行
为控制能力下降，常[练：cháng]做出不明智的举【pinyin：jǔ】动，这就导致了人际关系紧《繁：緊》张，不和谐。自卑的人对自
己的能力或品质评价过低，轻视或看不{练：bù}起自己。为了掩饰自己《读：jǐ》的自卑，常常会夸耀自己的作
为，表现出较强(繁体：強)的虛荣心，在人际交往中容易让人感到不够真诚，很虚伪，引起交往障《zhàng》碍。
当人们在交往中【pinyin：zhōng】发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人时，就会产[繁：產]生一种不悦
自惭、怨（练：yuàn）恨、恼《繁：惱》怒甚至带有破坏《繁体：壞》性的复杂情感，这就是嫉妒。嫉妒实际上是用别人的成绩进
行自我折磨，别（繁体：彆）人却不会有任何逊色。自负在交(拼音：jiāo)往中表现出居高临下，自夸自大{读：dà}，只强调自
己的感受而忽视[繁：視]他人的感受，影响了交往（wǎng）双方的正常沟通。冷漠是一《读：yī》种个体对挫折环境的自
我逃避式的退缩性心理反[练：fǎn]应。表面冷漠的人（读：rén）事实上内心很痛苦、很寂寞，具有强烈的压抑【拼音：yì】感。
3.人格差异障碍所谓人格，是指人在各种心理过程中经[繁：經]常地、稳定地表现出来的心理特征，包括性格、气质[繁体：質]、
能力（lì）、兴趣、爱好等成{练：chéng}分。气质俗(sú)称“牌气”，主要指由于先天遗传，加上后天影响形成的
特征，是情绪和活动发生的速度、强度、持久性、灵活性和指向性等动力{pinyin：lì}方面特（pinyin：tè）点的综合。
如情绪体验的快慢、强弱以及动作反应的敏感迟钝，就属于气《繁体：氣》质范畴。性格（gé）表现在人的态度
和行为方面的特征，主要由于后天学习和生活锻炼而形成的，是人格的重要{yào}组成《拼音：chéng》部分。当代
大学生是{pinyin：shì}家庭和学校的《拼音：de》“宠儿”，在人生的道路上还没(繁体：沒)有经历过大的起伏和挫折，因此，许
多大学生自命清高、眼里容不下他人遇（yù）到困难意志薄弱，爱感情用事对人和事爱《繁体：愛》斤斤计
较，心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造成人际交往的障碍，而且
还会影响到大学生的身心健康【pinyin：kāng】。
大学生人际交往障碍(繁：礙)的调适
1澳门银河.端正{练：zhèng}认知
要建立良好的人（拼音：rén）际关系，首先要正确认识自我。通过将自己的[练：de]现实与自己的过去相比，知道
自己是进步了还是退步了，亦或是原地不动通过将(拼音：jiāng)自己《读：jǐ》的现实与自己的未来目{mù}标相比，从
中发现自己存澳门新葡京在的差距通过与社会《繁体：會》上和自己地位、条件相类似的人相比来认识自己。在比
较中认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补短，缩小差距的目的。其次要积极悦纳自己【pinyin：jǐ】。悦纳自己就是要{读：yào}无条件的接受自己的一切:优点和缺点，好的和坏的，成功的和失
败的。实事求是地承认[繁：認]自身【读：shēn】的价值能够维护自己的自尊心，充分调动积[繁体：積]极因素，发挥自己的
潜能。而事实求是地承认自己的弱点和(pinyin：hé)缺点，不仅[繁：僅]不会降低自己的自信心，伤害自己的自尊
而且会使自己的自信心和自尊心建立在坚实的基础(繁体：礎)上，有利于克服自身的消极因(拼音：yīn)素，减
少对(繁体：娱乐城對)潜能的自我消耗，使自我力量充分展示出来，进一步増强自信心，提高自我的价值和地
位。再次要综合、客观的【pinyin：de】评价他人，要发展的看人
2.调适【练：shì】不良情绪
控制人际交往的不良情绪是大学生心理(拼音：lǐ)成熟和健康的重要标志。因此，首（shǒu）先应强化大学生品
德和（读：hé）文化修养，培养高尚的情操，形成内在的理智力量，提升(繁体：昇)情感世界。其次应调控对他人
的期望值。每个人都[练：dōu]不是完（拼音：wán）美无缺的，在《读：zài》个性、行为习惯、价值观念和情绪状态等各方面都
可能会有优点或不足。如果对他人、对事物所抱期望值过高，势{练：shì}必在需求难以满足时产生(shēng)不
好的情绪反应[繁体：應]。在(pinyin：zài)人际交往中，每个(繁：個)大学生都应当正确处理对他人的期望问题，不要求全责
备，以免产生失落和（拼音：hé）不良情绪。第三sān ，大学生还必须具有各种良好的交{pinyin：jiāo}往品质。如真诚、信
任、克【pinyin：kè】制、自信、热情等
3.培养良好hǎo 人格
要培养良好的人格，还要(yào)优化自我性格。性格（拼音：gé）的可塑性较大dà ，有好坏善恶之分。因此，大学
生应当积极塑造良好性格，以适应社会的需要。当代{dài}大学生的良好性格应该是:温和（拼音：hé）亲切
谦虛热情心胸豁达，宽以待人耿直《拼音：zhí》正派，坦荡【繁：蕩】真诚等。良好的性格是成功交往的基础[拼音：chǔ]，
可以通过以下几种途径优化自我性格《拼音：gé》:一是通过博览群书使少教者变得有教养使骄傲者变(繁体：變)
得谦虚(繁体：虛):使自卑者变得自信
使心胸狭隘[练：ài]者变得豁达等。二是通过交往发现別人性格的优劣，并【pinyin：bìng】从中找到与自己的相似之
处，从而调整[pinyin：zhěng]和改正自己。三是从小事做起。许多（练：duō）人所具有的开朗、正直、坚韧、细致等优《繁：優》
良性格都是坚持锻炼的结果，是慢慢形成的，因此《拼音：cǐ》我们要（pinyin：yào）从我做起{qǐ}，从小事做起
4.学会人际交往的技(拼音：jì)巧
首先（拼音：xiān）是平等交往。大学生往往个性很强，互不服输，这种精神是值得{dé}提倡的，但绝不能高人rén
头，更不能因同学之间在出身、家庭、经历、长相等方【读：fāng】面的客观差异而对人“另{lìng}眼相看”
其次[练：cì]要讲究交谈艺术。大学生在人际交往过程中要（pinyin：yào）提高交谈《繁：談》的能力，必须具备有关方面的素
质，如良好的语【pinyin：yǔ】言表达能力、沉着的应变能力、敏（练：mǐn）捷的思维能力等。再次要主动大[pinyin：dà]胆地参与
交往。人际交jiāo 往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地参与人际交往有利于消除胆小【拼音：xiǎo】、害羞所带来的交往障碍。最后要学会（读：huì）帮助
别人。心理学家《繁：傢》发现，以帮肋或相互帮助开端的人际关系，不仅容易确立良好的（de）第一印象，
而且人与人之间的【拼音：de】心理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来
个没有人际交{pinyin：jiāo}往能力的人，犹如陆地上的船，是《读：shì》永远不会漂泊到人生大海中《拼音：zhōng》去的。心理健
康的大学生应当【练：dāng】能够建立良好的人际关系，在人际交往中能够掌[拼音：zhǎng]握基本的交际和沟通技巧，
并具有宽容、信任、友爱、诚恳{pinyin：kěn}、谦虚、尊敬、忍让等良好的性格特（拼音：tè）征，同时(繁：時)正确认识自己
把握【拼音：wò】自己，这样才能做一名交往的成功者。
——原始资[繁体：資]料来源于百文库
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