每天健身几【pinyin：jǐ】个小时最好

每天都去健身房，这样可以吗？只要你的身体没有因为训练而过度训练，你就可以每天都去！健身训练休息日的主要目的也是调整身体状态，避免过度训练。什么是过度训练？对培训没有热情。早上脉搏一直在上升。身体感觉很累

每天都去健身房，这样可以吗？

只要你的身体没有因为训练而过度训练，你就可以每天都去

！健身训练休息日的主要目的也是调整身{shēn}体状态，避免过度训练。

什么是过《繁：過》度训练？

对培[pinyin：péi]训没有热情。

早上脉搏一【yī】直在上升。

身体感觉很累。

食欲[繁体：慾]不振。

训练(繁体：練)时，肌肉感觉不好，充血不强。

澳门威尼斯人那样的话，你【nǐ】可能训练过度了。

事实上，不建议连续进行高强度训练。完全没有必要。无论怎样增加肌肉和减少脂肪，都不可能在一两【piny幸运飞艇in：liǎng】天内完成。保持平常心，给自己一些休息时间是非常重要的。毕竟，肌肉的生长不是在健身房里完成的，而是在你休息的时候

有幸运飞艇目(读：mù)的的练习

谢谢你的邀请：我曾经做了很长时世界杯间，早上6点准时提车，直到下午5点20分才交车。就这样，我坚持开出租车2年多，工作zuò 了10多个小时。我每天交完车就去健身房锻炼

虽然一开始我厌倦了每天开出租车，但我也坚持每天锻炼身体。体育锻炼，肌肉锻炼，强壮的身体是我自己的，更开云体育重要的是，我喜欢健身训练，我把健身作为我生活的一部分。坚持每天晚上9点左右回家，10点左右睡觉，第二天早上提车，继续开出chū 租车

只要你愿意做健身运动，你一点也不觉得累。健身运动与（繁体：與）年龄无关。但是如果【练：guǒ】你【nǐ】做健身运动，你必须有一个健身训练计划

有必《拼音：bì》要循序渐进地遵循健身训练计划！谢谢您。