身体健康有哪些标志？世卫组织曾经为健康下过这样的定义：健康不但代表不生病，不虚弱，而且意味着身心和社会生活处于完全健康的状态。想知道自己是否健康，下面5个标准快自查一下吧！人体真正健康的五大标志1、心肺功能好健康的心脏心肌发达，心容量大，每跳动一次可以泵出血液 80~100ml，比一般人多20-30ml
身体健康有哪些标志？
世卫组织曾经为健康下过这样的定义：健康不但代表不生病，不虚弱，而且意味着身心和社会生活处于完全健康的状态。想知道自己是否健康，下面5个标准快自查一下吧！人体真正健康的五大标志
1亚博体育、心肺功{pinyin：gōng}能好
健康的心脏心肌发达，心容{pinyin：róng}量大，每跳动一次可以泵出血液[yè] 80~100ml，比一般人多20-30ml。
在一定的时间内，身体需要的血液相对固定，因此心跳一次的排血量增加，心跳【拼音：tiào】次cì 数就要减少，
一般而言，心跳慢是一件好事，可以让心脏在跳动后有较长时间休息，不容易疲劳，也可以【拼音：yǐ】为进行体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不会因心跳过快而出现头晕(繁：暈)、心慌等不适。
肺脏健康的话，肺活量大，肺内气[繁：氣]体可以很好交换，胸廓发达，呼{pinyin：hū}吸缓慢、深沉。
每分钟进行约【澳门博彩繁体：約】十次呼吸，就可以满足身体对氧气的需求。
这种效率高，用力省的呼吸法可以防止呼吸器官(pinyin：guān)过度【拼音：dù】劳累，出现（繁：現）呼吸道疾病。
当心脏功能、肝脏、胃肠等内脏器官血(pinyin：xuè)液循环旺盛（pinyin：shèng），营养供应充足，也说明状态比较健[jiàn]康。
2、生长【练：zhǎng】发育良好
健康的de 人，身体发育较好，表现为个《繁：個》子高大，身材匀称【繁：稱】，肌肉丰满，四肢有力。
同样岁数(繁体：數)澳门新葡京的两个人，如果A比B的身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明A比B身体健康。
当然，以上只《繁体：祇》是举个例子，身体的发育情况与地区、遗传、营养等有关，不能单澳门伦敦人从一个方面进行判断。
3、身体素质（繁体：質）好
我们{练：men}的劳动、运《繁体：運》动和各种动作，都是不同形式的、由神经系统支配的肌肉运动。
肌肉所表现出的力量liàng 、耐力、速度、柔韧等特性的区别，能反应出人神经系统和内脏的功(gōng)能，所以它也是健康的标志之一。
健康的人，肌肉的《拼音：de》体积大，力量大，可占体重40-50%。
4、神经系统《繁：統》的功能好
大脑是身体的主宰，指挥着身体{pinyin：tǐ}的一切活动。
无论是工作、学习、思考、判【pàn】断，抑或生活[练：huó]中的各方面行动，都会由大脑来支配。
平时吃（繁体：喫）得香，睡澳门伦敦人得甜，不头痛，不失眠，工作效率高，说明你很健康。
5、对外界环境(jìng)的适应和抗病能力强
当外界气温（繁体：溫）升高，身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热；
当外界温度降低，身体通过肌肉产热，血管收缩等方式，保证体温平衡héng 。
健康的人，天热了[繁体：瞭]不易中暑，天冷了不易感冒就是这个道理。
人（pinyin：rén）体在抵御传染病时也同样，身体健康的人血液[练：yè]中抗体多，在同样环境下，抵御传染病的能力更强。
最后小编提醒大家，一个人的身（shēn）体健康与否，虽然受先天因素影响，但起决定性作用的还是后天的生活习惯。有些人天生身子骨很弱【读：ruò】，但通过科学[繁体：學]饮食和锻炼，也可以慢慢变得健康。
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