失眠睡不着，脑子里老是胡思乱想，怎么办？心烦意乱睡不着觉，估计你是生活中遇到不如意的事情了把。我也时常会遇到这种情况，我的处理方式都是这样来转移注意力：当我躺在床上的时候，我会先拿着手机看一点搞笑类的
失眠睡不着，脑子里老是胡思乱想，怎么办？
心烦意乱睡不着觉，估计你是生活中遇到不如意的事情了把。我也时常会遇到这种情况，我的处理方式都是这样来转移注意力：当我躺在床上的时候，我会先拿着手机看一点搞笑类的视频文字，或者其我自己喜欢的内容，看个10分钟-30分钟左右，然后把手机关了关闭电灯，在黑暗中闭眼回想看过的的内容，然后自己试着依照看过的那些内容套路，自己在脑海中看葫芦画瓢，从生活中找一些片段来编写一些段子，然后我就会慢慢的把心中的烦事给忘了，在我想段子的时候，也就不知不觉的睡着了。
以上是我的一点方法，如果你还是决解不了问题澳门威尼斯人，可《读：kě》以私信我来聊聊啊。
晚上睡觉睡不好，总是会胡思乱想，该怎么办呢？
作为一个昨晚刚刚睡不好胡思乱想的人，我当时选择的是就这样就好顺其自然。
我是属于白天事情一多晚澳门威尼斯人上就胡思乱想停不下来的【pinyin：de】人，别人都说我天天想太多，没发生的事想它没有用，发生的事想它更没用
就比如说工作，白天做不完，晚{wǎn}上在想也不可能在梦里做完，这澳门新葡京时候就要放平心态，想点其他让自己觉得美好的东西，如果自己喜欢某个明星，就想他，如果自己喜欢某个电视，就想它；总之分散自己的注意力，把事情放在美好的事情上，就不是胡思乱想了。
为什么会想太多，主要是自己对自己，或者对别人对事情抓得太紧，不愿意放下，放下才是解决世界杯晚上胡思乱想的主要方式，但放下又是很难学习的地方，需【读：xū】要不停的努力去改变，我也希望有一天我能放空一切，睡个好觉～
晚上睡觉老爱胡思乱想，睡不着怎么办？
你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓世界杯茶等提神的饮食物，所以以中医调理为(拼音：wèi)佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
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