平（píng）板足适合跑步吗

扁平足真的不能跑步吗？扁平足有两种类型：功能型和结构型。功能性平足在非负重状态下足弓正常，负重后足弓消失。结构扁平足无论有无载荷都没有拱。平足没有正常的足弓来提供减震和缓冲，因此存在一定的风险。但如果平足运动员能穿一双具有良好减震功能的鞋子，那么这个缺点就可以克服

扁平足真的不能跑步吗？

扁平足有两种类型：功能型和结构型。功能性平足在非负重状态下足弓正常，负重后足弓消失。结构扁平足无论有无载荷都没有拱。平足没有正常的足弓来提供减震和缓冲，因此存在一定的风险。但如果平足运动员能穿一双具有良好减震功能的鞋子，那么这个缺点就可以克服

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扁平足不太适合幸运飞艇马(繁：馬)拉松，因为在长跑过程中很容易疲劳。

不过，不妨以慢(pinyin：màn)跑为出发点，先开始3-5公澳门新葡京里的慢跑，然后逐渐跑到15公里参加半马比赛，不会有太多不适。

虽然低拱不适合在医学上，但每个人都是不【bù】同的，也许你[练：nǐ]可以？一点一点地。

每个品牌都有许多系列的跑步鞋，适合不同人群。

每个跑步者都应该找到自己的跑[练：pǎo]鞋，而不是看哪个贵，明星穿什么。

体重《澳门新葡京拼音：zhòng》轻的人，马拉松跑鞋，直接穿在跑鞋上。

一般慢跑，可以是Nike Pegasus，虽娱乐城然是训练鞋，但对于400客场《繁体：場》来说，这双比赛就足够了。或者Nike Pegasus turbo，更适合比赛。

大约330，您可以考虑从zoomfly开始跑步。

300左右，直接到4%，下一个%。这绝对是（读：shì）一个速度栏，一个Pb刷。