用台灯[繁体：燈]会不会影响视力

开小夜灯睡觉会不会影响视力？　　晚上睡觉开灯是不会影响视力的，但是危害也很多，不仅是一种能源浪费，还影响睡眠质量。是人类在适应环境过程中自然形成的， #30n “天黑睡觉”是人类生活常规！晚上睡觉开灯，在强烈的灯光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使心跳、脉搏、血压异常，导致疾病的发生

开小夜灯睡觉会不会影响视力？

所以建议晚上shàng 关灯，或者尽量选择一些暖色柔和的暗淡的灯光！

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开台灯睡觉对小孩有什么影响？

开小夜灯睡觉影响宝宝视力吗？

1.开灯睡觉影(yǐng)响孩子视力发育

　　长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺cì 激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。许多研究证明，幼儿睡觉时[拼音：shí]开灯会成倍增加罹患近视的几率。

　　2.开灯睡觉影响孩子睡眠质【练：zhì】量

　　科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期澳门新葡京存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时shí ，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

　　3.开灯睡觉影响孩子的生{shēng}长发育

　　因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩（hái）子在睡眠过程中会分《拼音：fēn》泌生[拼音：shēng]长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。卧室内整夜亮着灯，会改【练：gǎi】变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

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　　1．孩子怕黑：请回忆一下家里有没有人曾经利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩子入睡#28比如家里的老人和保姆对孩子说，如果澳门金沙再不好好睡觉，鬼就来抓你走，你再也看不到爸爸妈妈了#29。这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。解决的方法是，带孩子在月光下散步，告诉他黑夜很安详很美丽，在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃【读：wá】娃放在枕边，把孩子的被角掖好，最后拉上窗帘、熄灯。

　　2.孩子还不愿入睡：不要大吼强[繁体：強]迫孩子睡觉，如果时间还早，可以给孩子讲些故澳门银河事，条件是，故事讲完了，就得乖乖地熄灯睡觉。

　　3.如果父母和孩子在（zài）同一个房间：不要让光《拼音：guāng》源对着孩《hái》子，尽量使用小台灯，更不要看电视，即便是把音量放到最低。

　　4.孩子做恶梦【练：mèng】：父母可以陪伴孩子到他再次睡着为止，甚[拼音：shén]至可以和他睡《拼音：shuì》一个晚上，而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。

　　5.宝宝出生后妈妈便要开始培养关灯睡觉的良好习惯。除喂奶、换尿布需要开灯外，不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果害怕黑暗，妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，等宝宝睡着以后再关灯。

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