怎样让自己口才好？如同一个大家写得一手好的书法，是勤学苦练出来的。那么，口才好的人也是如此。如何锻炼演讲口才能力？有学员问我，学好当众讲话或演讲有没有捷径？我问他，你想要的捷径是怎么样的？他说，我可以在不丢脸、不费太大努力的情况下，在公众面前能够自如地讲话
怎样让自己口才好？
如同一个大家写得一手好的书法，是勤学苦练出来的。那么，口才好的人也是如此。如何锻炼演讲口才能力？
有学员问我，学好当众讲话或演讲有没有捷径？我问他，你想要(yào)的捷径是怎么样的？
他说，我可以在不(拼音：bù)丢脸、不费太《读：tài》大努力的情况下，在公众面前能够自如地讲话。
我说，这恐怕比较(繁：較)难。很难有人(rén)可以不通过努力就学会当众讲话的。就算是外向的人，也一样需要正确的训练，才能自如地演讲。
但是，还是有一些相对较快澳门银河的方法（pinyin：fǎ）来帮助大家轻松快速学会当众讲话。
在这里，我{练：wǒ}给大家介绍一种相对较快学会当众讲话的方法，这种方法，大家可以在公交车上，公园里，洗澡的时(繁体：時)候等相对自由的空间来练习。
学好【读：hǎo】当众讲话，要做到三定。
一、定眼【pinyin：yǎn】。很多人，站在大家面前，会面红耳赤脸发[繁：發]烫、心跳加速、呼吸急促，甚至手脚发抖，此时，他们最大的特征就是眼神飘忽不定。
心理学家认为【练：wèi】，一个人内心如果感到紧（繁体：緊）张，他潜意识里（繁体：裏）就会掩盖紧张，以图逃避紧张。而掩盖紧张潜意识的动作是逃避别人的眼光。
所《拼音：suǒ》极速赛车/北京赛车以，那些内心紧张的人，往往是不敢直视别人的眼睛的。
但人的行为和心理是相(xiāng)互作用的，你越不敢（gǎn）看别人{练：rén}的眼睛，你内心就越紧张。
所以，你要克服内心的紧张，最好的方法是直（练：zhí）视别人的眼睛。
心理学《繁：學》上有一种心理咨询方法是“行为疗法”，理论很复杂，简单点说就是通过改变你的行为来改变你的[练：de]心理，最终达到心理疾病咨询《繁体：詢》的目的。
所以，通《读：tōng》过练习对视，是可以解决你当众讲话紧张（读：zhāng）的问题的（拼音：de）。因为它也可以提高你的自信。
那我们(繁体：們)该怎么来练习呢？方法有很多，但是，今天，我只给大家{pinyin：jiā}介绍一种简单易操《拼音：cāo》作的方法。
这[繁：這]个方法分两个步骤：
第一个(繁体：個)步骤：定视。
现在，你须站立起来，像士兵一样挺立不动，然后看着眼前一个物体，不眨眼地看着它一分钟。想象你在进行当众讲话，眼睛盯着前面《繁体：麪》一个地方。如果你不知道怎么做，你也可以想想那些被人拿【读：ná】着一个怀表被人催眠的场景，你在盯着一个怀[繁体：懷]表。
每天，你可以利用坐车、洗澡(pinyin：zǎo)等时间练习10分钟。
坚持一个月，你会澳门巴黎人发现自己有了惊人的变化，你不再在说(繁：說)话的时候摇头晃脑，这是不可思议的开始。
第二个步[bù]骤：对视。
有了上面的基础之后《繁体：後》，接下来，我们进行更高难度的，你须将你看的物体换成人。找一个朋友，来跟你练习对视。两个人面对面站着【读：zhe】，相隔1米，然后盯着[练：zhe]双方的眼睛看。
如果你想挑战难度，你也可以换成陌生的朋友《yǒu》，让他跟你一起练习对视。
别小看【读：kàn】这个练习，很多人多年的紧张，就是通过这个练习治好了。
二、定势(繁：勢)。
上面讲的是眼睛的定。接下来跟大家讲的是姿势的定。也就是当众讲话过程中的站姿。
中国人自古以来就讲究礼仪，古话有说：“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”。当众讲话是一种销售你自己的方式，所以更需要讲究礼仪。因此《拼音：cǐ》，讲话过程中的{de}站姿很重要。
站姿男（nán）女有别。接下来分别介绍。
首先是男士【拼音：shì】的站姿。
男士的站姿有很多种《繁：種》，在这里给大家介绍两种。
第一种是两手自然下垂双腿呈八字式：两手五指并拢，两掌自然下垂，中指指尖紧贴裤缝平（拼音：píng）放此时，脚位应采取双腿直{pinyin：zhí}立式shì 脚位，后脚跟并拢，前脚跟张开，呈外八字，如下图：
第二种【繁体：種】是：一手张开一手握拳双脚平行双肩式：右手半握拳，置于胸前，左手做手势，此时，脚位采取分开式，平行于双肩这种站姿比较适合青壮（读：zhuàng）年，有很强的男性强力形象。马云在演讲的时候，很喜欢用这种站姿，所以，他的演讲都是给人一种自信有力的感觉。我本人也很喜欢用这种站姿。
其次是女士的澳门永利站姿。在这里也给大家介（jiè）绍两种。
第一种是两手自然下垂双腿呈八字式：女士的双手自然下垂不用跟男士一样伸直，可以稍微{练：wēi}弯曲，手指紧紧贴住双腿即可。双腿后跟靠拢前腿稍微张开，呈小《读：xiǎo》八字。记住不要张开太大。右脚可以稍微向前。（如下图左一）
第二种是：两手交叉两脚呈丁字式：两手腹前[拼音：qián]交叉一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部分两掌可以交换位置此{练：cǐ}时，脚【繁：腳】位呈丁字式。左脚靠后，右脚稍微靠前。
站姿没有好坏之分，关键《繁：鍵》是要适合你。前期可以选用yòng 多种站姿，然后选择一种适合你自己演讲的，固定下来，可以形成你{pinyin：nǐ}的风格，最终为你的演讲加分。
三、定语（繁体：語）。
所谓定语[拼音：yǔ]，就是你的说话的逻辑性。很多人说话没有中心，没有逻辑，姿势很漂亮，说的内容却很一般。所以定语也很重《拼音：zhòng》要，但同样是最难的一个环节。
在前面的文【pinyin：wén】章里，我介绍了很多学习当众讲(繁体：講)话的方法，今天，我再给大家介绍一种能够随时练习的方法。
很《练：hěn》多时候，我们会被要求上舞台来发表讲话。如果你《读：nǐ》是老板，你应该（繁体：該）怎么来进行当众讲话呢？
在这里给大家介绍一《练：yī》个公式：
感谢 介绍当（繁：當）下的情况 讲讲你的感受 祝福别人的未来
这个公式{pinyin：shì}很厉害，可以让你快速成为一个说话很有水平的人。
感谢：你可以感谢你所有应该感谢[繁：謝]的(pinyin：de)人，也可以（pinyin：yǐ）是感谢组织结构等。这个作为你讲话的开场。
介绍当下的情况：别人叫你上来讲话，肯定是希望你（读：nǐ）讲跟当下有关的事情，可【pinyin：kě】以谈谈你对当下情况的了解；
讲讲你的感受：讲了当下的情（pinyin：qíng）况之后，你可以联系你的实际情况，讲{pinyin：jiǎng}讲你的个人真实想法，可以是见解，可以是建议，可以是感情等。
祝福别人的未{wèi}来：你上来讲话之后，总要有一个结尾，那祝福别人就是最【读：zuì】好的结尾，比如，开一次会议，你可以祝福这【pinyin：zhè】次会议取得圆满成功。
案例【读：lì】分析：
接下来，我【wǒ】以上面的公式，给大家举个例子。
比如你是一位老板，在一次项目庆功会上，你被请上来讲话，如果你《读：nǐ》讲话水平一般，那你{pinyin：nǐ}可以按照这个（繁体：個）公式来讲讲：
大（pinyin：dà）家好！非常开心能够参加这样的庆功[练：gōng]会，我希望每年都可以参加这样的庆功会。
在这里，我要对公司所有的员《繁体：員》工，特别是为这个项目付出的员[繁体：員]工，说声感谢！（感谢）
这次庆功会的召开，意味着我们的项目已经取得了【练：le】阶段性的成功。（介绍（繁体：紹）当下的情况[繁：況]）
此刻，我跟在座的各（读：gè）位一样感到开心、幸福。在项目开始的时候，我们遇到了很多的困难，但都被我们一一克服了，并最终取得了成《拼音：chéng》功，我为你们(繁体：們)感到骄傲！（讲讲你的感受）
话不多说，希望大家可以尽直播吧情享受此刻，祝福大家和公司有一个好未来。相信自己，只要努力奋斗，终会有属于你的一片天地。（祝福别人{读：rén}的未来）
通过这个简短的当众讲《繁体：講》话，既应景（jǐng）又[练：yòu]激励了员工，这会让别人对你刮目相看。
我是刘仕祥，资深生涯规划师，口才训练教练，国家心理咨询师，人力资源管理者，著有yǒu 《在最能吃苦的年纪【繁：紀】，遇见拼命努力的自己》《直击人心：从0到N职场沟通术》
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