吃了很多代餐效果都不好，想找一款好吃又有营养的代餐，有哪些推荐？要减肥就得管住嘴，迈开腿，代餐是没啥用的合理饮食是基础，运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮，体积大饱腹感强，其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用
吃了很多代餐效果都不好，想找一款好吃又有营养的代餐，有哪些推荐？
要减肥就得管住嘴，迈开腿，代餐是没啥用的合理饮食是基础，运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮，体积大饱腹感强，其富含的膳食纤维和B族维生{pinyin：shēng澳门威尼斯人}素有促进能量代谢作用。烹饪方式以蒸煮炖拌为主，低油低糖低盐。
1.早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。
2.中餐主食生重不超过直播吧2两，鱼禽肉蛋不超《拼音：chāo》过2两，豆制品和蔬菜不限。
3.晚餐要多吃素食，尽量不要吃肉，一开始吃七成饱就好了，时间长了再减到六成饱，循序渐进，慢慢再到五成饱；晚上饿了不(pi澳门新葡京nyin：bù)能吃夜宵，饿了说明开始在燃烧多余的脂肪了，吃了夜宵反而会适得其反。
PS:要{yào}早睡早起，白天【练：tiān】多运动，最好早上起来运动，晚上不要运动。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零[练：líng]食，少吃油多煎炸食物。
美妥日本代餐真能减肥吗？
秀域的美妥代餐减肥效果相当好，也是本人吃过最好吃的代餐了，原来吃的代餐都有腥味，但是秀域的美妥代餐完全没有腥味感，以前靠节食减肥，人是瘦了，但是营养也都没了，最后还反弹了，吃秀域的营养代餐，不用担心这些问题。
青汁减肥有效吗？
减肥方面的了解不是很多，我知道控制饮食，合理运动，结合一些减肥方面的知识，能达到减肥的效果，具体青汁有没有效，我没有深入了解过，不好意思，谢谢！市场上的代餐种类太多了，到底哪一种又方便又好？
代餐粉能够降低人体的血脂含量，针对脂肪肝、高血脂等情况具有显著的改善作用。代餐粉对于人体的血糖浓度具有一定的调节作用，能够避免用餐后血糖浓度的上升，有利于糖尿病的缓解与改善。服用代餐粉不仅能够有效帮助减肥，对于肥胖情况人群的血压具有显著的调节作用。改善饮食习惯，帮助调整和均衡膳食，有利于长期的塑身保持，针对于减肥瘦身【shēn】或对身材不满人澳门新葡京群。代餐粉除了帮助减肥瘦身等方面的作用外，还具有为人体提供营养补充作用，而且功效显著，是不错的膳食补充剂
有人用过美寸减肥代餐吗？效果怎么样？
美寸是一款有巅峰打造的减肥代餐，美寸可能现在知道的人并不是很多吧，全名为MESIZE美寸。巅峰减重的话，在国内的减肥训练营中，据我了解是暂居龙头老大的，MESIZE美寸呢，暂时名声并不大，但是其底蕴强。毕竟也是一个做减肥做了10年的大佬推出的东西，再加上现在社会上减肥产品鱼龙混杂，还有魄力继续推出，说明了巅峰对美寸的信心之强总体而言美寸的减肥效果是一定理想的，他还外加与拥有体重管理师实时监控，这样的待遇其实等于个老师，所以以理论而言，使用美寸澳门金沙（读：cùn）减肥的话，成功率比别的要高。我相信美寸的今后地位之高。
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