吃什么东西能使人变聪明？不不不，我认为如果吃食品就能聪明的话，那我一定天天吃，年年吃，看看能不能变成爱因思谈，爱因斯坦变成变不成我不知道，变胖了，肯定是真的所以变聪明最好的方法，就是吃亏，吃一堑长一智，经历的多了，在遇到这种事情，就不会和以前一样，傻不啦叽的了，会有更好的方法去面对关注一下，谢谢吃什么食物会让宝宝变得更聪明？孩子聪明健康成绩好，家长更舒心、放心，没有哪一个家长不想自家孩子更聪明的
吃什么东西能使人变聪明？
不不不，我认为如果吃食品就能聪明(pinyin：míng)的话，那我一定天天吃，年年吃，看看能不能变[繁：變]成爱因思谈，爱因斯坦变成（pinyin：chéng）变不成我不知道，变胖了，肯定是真的
所以变聪明最好的方法，就是吃亏，吃一堑长一智，经历的多【练：duō】了，在遇到这种事情，就不会（繁体：會）和以前一样，傻不啦叽（繁体：嘰）的了，会有更好的方法去面对
关注一下，谢[繁体：謝]谢
吃什么食物会让宝宝变得更聪明？
孩子聪明健康成绩好，家长更舒心、放心，没有哪一个家长不想自家孩子更聪明的。宝宝是否聪明除了受遗传因素影响以外，如果生活中能提供充分的营养物质，也可以让孩子大脑发育加速，因此孩子也会更聪明。
孩子大脑发育需要哪些营养[繁体：養]？
DHA
说到DHA，很多妈妈几乎从孕期就开始了解【拼音：jiě】它，DHA是大脑细胞发育的守护神。同时它也是守护着孩子大脑以及视网膜的发育，而且DHA可以增强人孩子的记忆[繁：憶]力。
蛋白{bái}质
蛋白质是孩子大脑发育所需要的重要营养物质，如果孩子体内营养物质不足，不仅不聪明，还会影响[xiǎng]身高、体重等发{pinyin：fā}育。
卵《luǎn》磷脂
卵磷脂是孩子大脑发育必须营养物质之一，卵磷脂是大脑神经细胞间信【读：xìn】息传递介质的重要来[繁：來]源，好的记忆力和人体内卵磷脂的含量成正比。
对于[繁：於]2岁以上孩子而言，这些营养物质的摄入可以从食物中获取，因此家长要注意合理搭配食物，保证(繁：證)孩子大脑营养供给。
十种食物，孩子越吃《繁：喫》越“聪明”，家长可以了解一下
第一种：海鳌澳门巴黎人[繁：鰲]虾
功效：有助《拼音：zhù》于孩子集中精力的食物
营养(yǎng)：其含有的三种脂肪酸，可以使孩子亚博体育长时间保持精力集中。
如何吃：海鳌虾虽然可以做成刺身，但最好不要给孩子吃生冷食物，所以还是推荐红烧（繁体：燒）、油焖等方式（拼音：shì）。
第二种（繁体：種）：荷兰芹
功效：可以激发孩子创《繁体：創》造力
营养：荷兰芹所含的挥发油能刺激孩子体内【nèi】激神经系统，刺激创新思维，所以常吃这种食物可以激发灵感[练：gǎn]和创造力。
另外，荷兰芹里面的微《练：wēi》量元素也能有促进大脑功能的效果。
如何吃：荷兰《繁体：蘭》芹清（读：qīng）脆爽口，可以凉拌也可以清炒，都是口感（拼音：gǎn）不错的烹饪方式。
第三种：鱼{pinyin：yú}
功效《拼音：xiào》：促进智力发育
营《繁体：營》养：鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增（zēng）强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化。
另外，鱼(yú)肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对孩子的大脑和{练：hé}以及眼部发育都尤为重要。
如何吃：鱼的吃法就很多了，可以看具体是什么鱼的种型，比如红烧【pinyin：shāo】武昌鱼、清蒸大黄鱼等，都是我[pinyin：wǒ]们生活常见的吃法。
第四种(繁体：種)：菠萝
功效：提(tí)高记忆力的食物
营养：别小看菠萝，它里面丰[拼音：fēng]富丰富的de 维生素C，适当食用后可以提高孩子的记忆力。另外，它里面的微量元素猛，对孩子提高记忆力也非常有帮助。
如何吃：菠萝属于水果，可以去皮后直接食用，但要注意可以适当用yòng 盐水或清（拼音：qīng）水泡一泡，食用起来口感更{pinyin：gèng}佳。
第五种：香（xiāng）蕉
功效：智【pinyin：zhì】慧之果
营养：香蕉被【读：bèi】很多家[繁体：傢]长称为“智慧之果”。听到老人们说过一个传说，说佛祖就是因为吃了香蕉才从中获得大智慧的。
传闻毕竟是传闻，但香蕉的营养很丰富，它里面含有色氨《拼音：ān》酸和维生{shēng}素B6，含有（pinyin：yǒu）丰富的矿物质。
特别是钾离子的含量[拼音：liàng]较高，一根普通大小的【练：de】香蕉就含有451毫克的钾，食用后有舒缓紧张情绪，以及健脑的功作。
如何吃：香蕉也可以直（pinyin：zhí）接食用，也可以蒸熟了吃，但蒸熟了吃口感[练：gǎn]偏酸，估计孩子不会《繁：會》喜欢。
注：糖尿病儿《繁：兒》童少食，因为香蕉含糖量较高。
第六种：核[繁：覈]桃
功效《拼音：xiào》：补脑佳品
营养（繁体：養）：核桃富《读：fù》含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品。核桃中磷脂较丰富，对脑神经有良好{pinyin：hǎo}的保健作用。
另外，还【练：hái】含有不饱和脂肪酸，有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
如何吃：核桃可以生吃也[练：yě]可以熟shú 吃，每日给孩子(pinyin：zi)2-3个核桃为宜，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
第七《拼音：qī》种：蓝莓
功效：提高孩hái 子专注力以及保护视力
营养：蓝莓中含hán 有丰富的抗氧化成份，能够[繁：夠]促进脑部血液循环功能。因为蓝莓中含有丰富的花青素，对孩子视力有帮助。
如何吃《繁：喫》：蓝莓可以直接吃，但家长要注意清洗干净，最zuì 好先用{pinyin：yòng}清水静泡几分钟。有研究显示，每周让孩子至少吃一次蓝莓可以延缓大脑认知。
第八种：刺{cì}梨
功效{练：xiào}：健脑
营养：刺梨含有丰富的营养成分，所含的益智健脑成分(fēn)主要是维生素、氨基酸和微量元素，氨基酸达14种之zhī 多，其中有五种以上是孩子成长发育不可或缺的必需氨基酸。
如何吃：刺梨的吃法包括蜂蜜刺梨、糖渍刺梨。刺梨还可以泡水饮用，刺梨干泡水最[练：zuì]适宜的水温是70摄氏度，因为刺梨干是富含维C，用沸水（shuǐ）泡的话会破坏维C，这样就达不到想要的保健效果。
第九种：牛奶《练：nǎi》
功效：孩子“完美的营养品《读：pǐn》”
营养：牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需{pinyin：xū}氨基酸。饮用牛奶很容易被孩子吸收，是脑代谢不可缺少的食物。此外，它还含对神经细胞十分有益的维[繁：維]生素B1等元素。
同时（繁：時）牛奶(pinyin：nǎi)是优质蛋白质、核黄[huáng]素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
如何吃：每天开云体育保证孩子饮用250ml鲜牛奶[拼音：nǎi]。
第十种【繁体：種】：海带
功效：健幸运飞艇脑{繁：腦}
营养[繁体：養]：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成【读：chéng】分(pinyin：fēn)，有健脑的功效。海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
另外，孩【hái】子中含有丰富的牛磺酸，对儿童大脑发育和成长（读：zhǎng）能起到十分重要的作用。
海（读：hǎi）带中的谷氨酸含量高出肝油30倍，可健脑补脑。
如何吃：海带吃法也比较多，海带炖汤、凉澳门威尼斯人拌海带丝(繁：絲)等，都是我们生活中常见的吃法。
编后语：我是【天天话育儿】，一枚医学生、营养[繁体：養]师，专注育儿领域yù 深耕细{繁体：細}作，默默日更，提供更专业的育儿科普。
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