如何快速提高百米成绩？你太快了，不是吗？基本上，不会有太大的改善，那就是拉韧带，增加步幅。百米成绩主要由步频和步长决定。科学证明，步频主要是由基因决定的，一天后变化很小。因此，这是提高你的速度的唯一方法
如何快速提高百米成绩？
你太快了，不是吗？基本上，不会有太大的改善，那就是拉韧带，增加步幅。
百米成绩主要由步频和步长决定。科学证明，步频主要是由基因决定的，一天后变化很小。因此，这是提高你的速度的唯一方法。你不能把韧带拉伸到《dào》身体澳门巴黎人的极限之外，否则你会受伤的。
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