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健身拉力带一般买多少磅的？
买健身拉力带一般按以下人群买：1.儿童或康[练：kāng]复用途，黄色5磅（2.27KG）。
2.减肥塑形目的[拼音：de]女性，绿色18磅（8.16KG）。
3.强壮女性或澳门博彩男性《拼音：xìng》， 红色36磅（16.33KG）。
4.强壮男性，紫色56磅（25.4KG）。 拓展资料 拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合(繁：閤)得游刃有余，达到更好的塑性目的。 适合力量比较小的青少年和女性，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线，是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。能增加锻炼的趣味性，改变单一(yī)的锻炼方式
拉力带多次被湖【读：hú】南卫视越淘越开心节目[练：mù]推荐为专业的瘦身健身用品。深受广大健身爱好者朋友的喜（xǐ）爱。
如何用拉力带健身？
弹力带是非常好用的一个健身器材，首先弹性是恒力，可以保证肌肉全程发力收缩。另外一个弹力带随身性也比较强，非常方便。这里介绍{繁：紹}弹力带健身代表性的6个动作。
弹力《拼音：lì》带坐姿划船
主要{pinyin：yào}训练背部及肩部后束肌肉。
弹力带俯卧[繁：臥]撑
直播吧相当于给俯卧撑负重【读：zhòng】，胸肌手臂及肩部。
弹力带侧【练：cè】平举
肩部肌肉中束及{jí}前束。
弹（读：dàn）力带弯举
二头肌肌肉，弹力《lì》带澳门巴黎人收缩回程要比哑铃长一些。
弹力带(繁：帶)臀桥
臀部和腿部(pinyin：bù)肌肉，塑造臀型的好帮手。
弹力带颈部对抗
锻炼《繁体：煉》颈部肌肉，给予颈部足够强的支撑能力。
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