初学者全身柔韧性训{练：xùn}练

怎样练才能把身体练软？每天，压腿、低腰、劈背和下蹲都会提高身体的柔韧性。身体的柔韧性是一点一点练习的。别着急。如果你每天坚持练习，它会慢慢改变的！谢谢你的邀请你练习的呼吸越深，到了一定程度。我感觉到呼吸通过我的毛孔

怎样练才能把身体练软？

每天，压腿、低腰、劈背和下蹲都会提高身体的柔韧性。身体的柔韧性是一点一点练习的。别着急。如果你每天坚持练习，它会慢慢改变的！谢谢你的邀请

你练习的呼吸越深，到了一定程度。我感觉到呼吸通过我的毛孔。身体开始排毒，自然疏通经络。开始软化节奏，最后恢复活力。