过年怎样才能不长胖？谢谢邀请，既然过年长胖了也不必太担心，就从以下方面将它减下去：1、年后注意饮食：不要再吃太多的含脂肪和蛋白质多的食物，也就是肉类鱼类，尽量清淡一些，只要不饿肚子就行了，吃些粗茶淡饭，养成良好的饮食习惯2、加强体育锻炼：最好明天有一个小时以上的运动，要是有挥汗如雨的效果更好，同时要坚持不懈，因为我们身体的脂肪只会在身体的糖类消耗之后才被消耗
过年怎样才能不长胖？
谢谢邀请，既然过年长胖了也不必太担心，就从以下方面将它减下去：1、年后注意饮食：不要再吃太多的含脂肪和蛋白质多的食物，也就是肉类鱼类，尽量清淡一些，只要（yào）不饿肚子就行了，吃些澳门新葡京粗茶淡饭，养成良好的饮食习惯
2、加强体育锻炼：最（pinyin：zuì）好明天有一澳门银河个小时以上的运动，要是有挥汗如雨的效果更好，同时要坚持不懈，因为我们身体的脂肪只会在身体的糖类消耗之后才被消耗。
3、少睡懒觉，多动脑，积极思考生活和工作上的各种问题，包括适合自己减肥的运动呀等等。
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