小孩癫疯病早(pinyin：zǎo)期症状

有利于孩子健脑的食品有哪些？儿童时期孩子的大脑发育很重要，所以，在孩子的日常的饮食中，要给孩子多吃健脑的食品。比如以下几类：1、鱼虾类鱼虾等食品中含有一种胆碱物质，这种物质进入孩子体后，能被大脑从血液中直接吸收，在脑中转化成乙酰胆碱，可提高脑细胞的功能

有利于孩子健脑的食品有哪些？

儿童时期孩子的大脑发育很重要，所以，在孩子的日常的饮食中，要给孩子多吃健脑的食品。比如以下几类：

1、鱼虾类

鱼虾等食品中含有一种胆碱物质，这种物质进入孩子体后，能被大脑从血液中直[练：zhí]接吸收，在脑中转化成乙酰胆碱《繁：鹼》，可提高脑细胞的功能。

2、动物wù 的内脏

动物澳门新葡京的肝、肾、脑、肚等，既补血又健脑，是孩子很好的营（繁：營）养食品。

3、糙米和(读：hé)杂粮

糙米的营养成分比精白米要高，黑面粉比白面粉的营养价值高，这是因为在面粉的细加工过程中，很大澳门新葡京一《yī》部分的营养成分都损失掉了。

4、豆类（繁体：類）

对于孩子大脑发育来说豆类是不可缺少的植物蛋(拼音：dàn)白质，黄豆、花生豆、豌豆等都有很高的营养价《繁体：價》值。

5、还要给孩子多吃杂粮。包【读：bāo】括糯米、玉米、红小豆（dòu）、绿豆小米、等，这些杂粮的营养成分都适合孩(读：hái)子身体发育的需要。

此外，搭配饮食能使孩子得到全面的营养，有利于大【练：dà】脑的发育。

我们先来说说吃哪些食物可以增强孩子的记忆力。有这么四类物质，可以有效的提高我们的记忆力。

第一类物质【练：zhì】，DHA。DHA是一种不饱《繁体：飽》和脂肪酸，占到大脑物质的50%，所以DHA被称为【pinyin：wèi】“脑黄金”。可以说大脑的发育离不开DHA，想要给孩子补脑，增强记忆力，就要给孩子补充DHA。

DAH在母乳中就有，另外开云体育生活中的食物，深海鱼类的DHA含量会更丰富，此外花生油、核桃油等都可以提高孩子体内的（pinyin：de）DHA。

第二类物质是胆碱。胆碱是一种含有特殊结构的胺盐，胆碱存在于脂类中，缺乏胆碱会导致《繁：緻》大脑发《繁：發》育有缺陷。怎样从食物中来获取胆碱呢【拼音：ne】？

一般来说【练：shuō】，动物肝脏、蛋黄、牛肉中都好有胆碱，而且母乳中，甚{读：shén}至是配方奶中都都有胆《繁：膽》碱成分。

第三类，维生素B族。这里的维生素B包含维生素B1澳门博彩，维生素B2，维生素B6，维生素B12。B族维生素可以推动体内带着，转化成葡萄糖。大脑在运行期间，葡萄糖是唯一的能力来源。B类维生素完全可(pinyin：kě)以从日常食物中获得

但是需要【pinyin：yào】日常饮食丰富。

比如奶类含有维(繁体：維)生素B2，肉类中含有维生素B11等等。

第四类物质，多吃含铁、锌《繁：鋅》的食物。缺铁[繁体：鐵]会导致大脑供氧不足，缺锌可能会导致大脑基本结构的蛋白[练：bái]质以及DNA会减少。可能会导致大脑发育缓慢。

动物的肝脏和瘦肉中含[pinyin：hán]有丰富的铁。而锌一般在动物的肝脏中，所[练：suǒ]以给孩子多补充铁和锌，有利于大脑的发育。

想让宝宝记忆力好。妈直播吧【练：mā】妈们可以在日常生活中多给孩子吃以上四类食物！