酸奶里的菌种真的是越多越好吗？炎炎夏日临近，高气温的时候没有比喝上一杯酸奶更让人感到舒适了。市面销售的酸奶大多标榜着自家酸奶菌种多，有益肠道健康，事实上真的是酸奶中的菌种越多就越好吗？答案抢先知：酸奶并不是含有的菌种越多越好
酸奶里的菌种真的是越多越好吗？
炎炎夏日临近，高气温的时候没有比喝上一杯酸奶更让人感到舒适了。市面销售的酸奶大多标榜着自家酸奶菌种多，有益肠道健康，事实上真的是酸奶中的菌种越多就越好吗？答案抢先知：
酸奶并不是含有的菌种越多越好。因为丰富的菌种并不意味着能够到达肠道并供人体吸收利用。此外，当某些菌种能够到达肠道后，还可能由于数量不够或活性不足澳门巴黎人无法达到其性[练：xìng]能目的。
【酸（繁体：痠）奶中菌种】
目前市售酸奶大多为保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌发酵而成的，而这两种菌中嗜【读：shì】热链球菌由于耐酸性较差，当通《tōng》过人体胃酸后，大部分菌体已失活[1]，而极少量的菌种进入肠道后，也无法对肠道菌群造成影响，因此就更无法被人体所利用了。而根据汪清美等[2]实验结果表[繁：錶]明，传统的保加利亚乳杆菌与嗜热链球菌在进入人体胃肠后对胃酸和胆汁盐的耐受力并不是很高，因(yīn)此饮用普通传统酸奶后想调节肠道菌群是较难达到的。
而目前市场流通的酸奶中也有加入嗜酸乳杆【练：gān】菌和双歧杆菌等益生菌的，而至于在除传统酸奶中加入[拼音：rù]的菌种外再加入其它益生菌种对人体的影响是如何的呢？
嗜酸乳杆菌和双歧杆菌澳门新葡京都是人体肠道重要的益生菌群，而根据田芬等[3]的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌益生特性的研究结果说明，两种菌的具有较佳的酸和胆汁盐耐受性，其中双歧杆菌的耐酸性强于嗜酸乳杆菌。因此，当酸奶中含有这两类益生菌时，它们是有可能到达肠道并调节肠道菌群的作用的，可是我们除了看酸奶中的菌种外还需关注酸奶中含有【pinyin：yǒu】该类菌种的数量和活性。
当酸奶中的菌种符合了能达到人体肠道，造成影响时，其数量、活性未能达到有关的数值时，再多的菌种也是徒劳，无法达澳门巴黎人到其最终的目的——调节肠道菌群，保{bǎo}障肠道健康。
【总澳门博彩《繁：總》结】
酸奶中的菌种越多并不意味着就这个酸奶就越好。我们不仅要看看所添加的菌种是否能够在经过消化后能顺利到达肠道，还需要清楚知道酸奶中的菌是否拥有足够的数量和活性可以调（繁体：調）节人（rén）体的肠道菌群。
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参考文献：
[1]田辉， 梁宏彰， 霍贵成，等. 嗜热链球菌的特性与应用研究进展[J]. 生物技[拼音：jì]术通报《繁体：報》， 2015， 31(9):38-48.
[2]汪清美， 陈庆森. 流式细胞术分析与评价酸奶菌种对模拟胃酸和胆汁盐澳门永利的耐受力[J]. 食shí 品科学， 2010， 31(21):384-389.
[3]田芬， 陈俊亮(liàng)， 粘靖祺，等. 嗜酸乳杆菌和双歧杆菌益生特性的研究[J]. 食品工{gōng}业科技， 2012， 33(7):139-142.
作者：欧慧思 赵(zhào)力超
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