已经三天没睡觉了怎么办【pinyin：bàn】

每晚失眠有没有啥好的办法？一天睡两三个小时也不感觉困？失眠是很多人头疼的问题，时间长了会引起神经衰弱等疾病。首先，找出自己失眠的原因。其中一些是由于夜班时人体生物钟紊乱引起的。你需要调整工作时间。有的是因为外部环境，或者总是记得什么事情等等

每晚失眠有没有啥好的办法？一天睡两三个小时也不感觉困？

失眠是很多人头疼的问题，时间长了会引起神经衰弱等疾病。首先，找出自己失眠的原因。其中一些是由于夜班时人体生物钟紊乱引起的

你需要调整工作时间。有的是因为外【读：wài】部环境，或者总是记得什么事情等等。每天晚上见到伊伊睡觉前喝一杯热牛奶世界杯、香蕉等帮助睡眠的食物

静下心来，心无杂念，听着呼吸的声音会慢慢的改变过来。

晚上睡一两个小时的人不困是有原因的。作为一个健康的人，他们应该每晚至少睡5个小时，以保证足够的休息，达到健康的目的。然而，那些晚上只睡一两个小时的人可以坚持两三天

长期这样休息是行不通的，身体也吃不下东西。如果真有这样的人，那就真的太少见了，也可能是一种病理现象，那就去医院好好检查一下，以澳门新葡京争取最好的治疗时间。这是我个人{rén}的意见，仅供参考

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不正常，去医院检查一下吧，睡眠不足对身体危害很大，疑似神经衰弱导致失眠，60岁的人，保健很重要。