跑pǎo 步机后头晕站不稳

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！具体来说，（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？

不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。

晕一澳门银河般发生在跑后，从跑步机上下来的[练：de]时候。

半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！

具亚博体育jù 体来说，

（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向《繁澳门威尼斯人：嚮》前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化。

（2）然后你nǐ 的半规管就习惯了这个矛盾的现象。

（3）当(dāng)你从跑步机上下来时，周围的景色发生了变化，半规管就混乱了。

简(繁：簡)单来说，就是：极速赛车/北京赛车神经错觉！混乱！

还好，这个错觉只是暂时性的[拼音：de]，过一会儿就好了。

（1）自律神经紊乱的人

（2）贫血，体（繁体：體）内款物质不足，铁不足

（3）体弱体虚（繁体：虛），血液循环差

（4）压力大，睡（shuì）眠不足

（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下

（2）减少上shàng 下震动，增加坡度3左右

（3）生活有规律，饮食平衡，保证睡眠，减轻压力，来调整自律神经

澳门威尼斯人（4）少{shǎo}喝咖啡，酒

（5）边跑边看电视，注意力不是放在周围不变的【练：de】环境上