锻炼身[拼音：shēn]体的方法

跑步是否真的能锻炼身体？跑步能锻炼身体。这一点可以肯定。以本人为例，2007年的体检报告，本人得了脂肪肝、高尿酸、高血脂、高胆固醇等七种疾病，体重也严重超标。当时只有40岁。在这种情况下，本人开始了每天五公里到八公里的长跑

跑步是否真的能锻炼身体？

跑步能锻炼身体。这一点可以肯定。以本人为例，2007年的体检报告，本人得了脂肪肝、高尿酸、高血脂、高胆固醇等七种疾病，体重也严重超标

当时只有40岁。在这种情况下，本人开始了每天五公里到八公里的长开云体育跑。一年以后体检，本{běn}人各项身体指标正常，连脂肪肝都跑没有了

尝到锻炼的好处，本人把跑步坚持下来了，十三年了(繁体：瞭)，不说风雨无阻，至少有八成的时间坚持跑步，至今仍然亚博体育身体很好，体检指标十分正常。

能锻炼身体

双语对照(练：zhào)

　　双语（繁体：語）例句

　　我早起为的是能锻炼一下[练：xià]身体。

　　I get up early so that I can do some exercises.

　　我13岁了，我喜欢做运动，因为能锻炼身体！

　　I Tina! I am13 years old， I like to exercise， because， physical activity!