多吃水果对身体是否有好处？其实，关于多吃水果是否对身体好的问题不用说大家心里都是很明白的。只是，我们需要知道的一些小问题是———吃什么样的水果是最好的，或者说是比较合适不同体质人吃的。下面就给大家推荐几种常见水果（1）苹果苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”
多吃水果对身体是否有好处？
其实，关于多吃水果是否对身体好的问题不用说大家心里都是很明白的。只是，我们需要知道的一些小问题是———吃什么样的水果是最好的，或者说是比较合适不同体质人吃的。下面就给大家推荐几种常见水果（1）苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维【繁：維】生素澳门新葡京、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
（澳门银河2）柚子zi
含有丰富[练：fù]的维生素C ，可(pinyin：kě)以促进铁吸收，预防贫血，防止【读：zhǐ】皮肤氧化，抗衰老等。
（直播吧3）草莓
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症。含丰富的膳食纤维，可促进澳门巴黎人胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便{biàn}秘，预防痤疮、肠癌的发生。
（澳门威尼斯人4）石榴《练：liú》
石榴含丰富的矿物质、红石(pinyin：shí)榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分，花青素是目前[练：qián]为止能够从食物wù 中提取的保护眼部肌肤的物质。
长期大量进食水果蔬菜对身体有没有什么危害？
长期大量进食水果蔬菜对身体健康有很大的坏处，会导致人的身体四肢无力，心慌，消瘦，吃什么像饿慌了的样子。没有干事的人拿稍微重一点的东西都无力，特别是干体力活的人哪怕肚子里两天不进油盐，他们也会垮掉的。所以吃食物还是要，水果，蔬菜，面食，大米，肉，油盐都吃才能有一个健康如意好身体。
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