湿热忌口不能吃什（pinyin：shén）么

体内湿气重不宜吃什么食物？身体水分较重，不宜吃过冷的食物，凉性强的食物，以及甜食。平时可以多吃清淡易消化的食物，并使用具有促进水分和除湿作用的食物，如具有排水、利尿、除湿作用的冬瓜，以及长期生长在水中或靠近水中的芹菜、海带、紫菜等食物，都有除湿的效果

体内湿气重不宜吃什么食物？

身体水分较重，不宜吃过冷的食物，凉性强的食物，以及甜食。平时可以多吃清淡易消化的食物，并使用具有促进水分和除湿作用的食物，如具有排水、利尿、除湿作用的冬瓜，以及长期生长在水中或靠近水中的芹菜、海带、紫菜等食物，都有除湿的效果。

体内水分重可以吃辛辣，这样对疾病不会有很大影响。相反，吃一些辣椒可以帮助去除水分。平时饮食中不要吃太多的冰食，多吃些有营养的食物，水果和蔬菜可以适当吃一些。生活中可以适当做些运动来锻炼。

蔬菜：多吃芳香蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等，但这些蔬菜也是湿的，不能吃太多，这些蔬菜可以作为配菜吃，以祛除水分。作为主要蔬菜，绿豆芽和绿豆芽可以食用。茶：温热的艾条叶和巴林可以祛湿，凉竹和荷叶可以清热。每天泡茶有助于清除体内湿热

调料：生姜、八角、桂皮等调味料，具有祛寒、除湿、出汗等功效，每天烹调时，适当放一点，有温湿的作用。粥：在湿热季节，粥也是不错的选择。茯苓、白术、小米、大米为宜。每天煮粥是为了健脾、祛湿、养胃

汤：冬瓜、红豆、排（pin澳门新葡京yin：pái）骨各适量汤，清热祛湿。