过年你买什么水果？过年我会买健康又营养的水果，自己吃，或者送亲戚朋友，我一般会买以下几种水果：一、猕猴桃猕猴桃有维生素C之王的美誉，它的维生素含量很高，并且价位也不便宜，送人的话也比较的高大上。猕猴桃营养：猕猴桃不仅富含丰富的维生素C，膳食纤维也较高，而且热量较低，一个猕猴桃约只有0.7个苹果的热量，减肥的人也非常适合吃
过年你买什么水果？
过年我会买健康又营养的水果，自己吃，或者送亲戚朋友，我一般会买以下几种水果：一、猕猴桃
猕猴桃有维生素C之王的美誉，它的维生素含量很高，并且价位也不便宜，送人的话也比较的高大上。
猕猴桃【读：táo】营养：
猕猴桃不仅富含丰富的维生素C，膳食纤维也较高，而且热量较低，一个猕猴桃约只有0.7个苹果的热量，减肥的人也非常适合吃。
澳门金沙文｜媛【pinyin：yuàn】crystal
二、苹果
俗话说的好，“一天一苹果，医生不找我”，说的就是苹果的健康营养。苹果又意味着平平安安，过节也非常的适合作为礼物送给亲戚朋友们。苹【繁：蘋】果营养：
苹果富含较多的水分、膳食纤维和钾，并且低热(繁体：熱)量
对于缓解便秘，消[拼音：xiāo]除水肿有很好的辅助作用，适合减肥人士食用。
三、橙子
金灿灿的橘子是我的最爱，橙子酸酸甜甜，美味且营养。橙子营[繁体：營]养：
橙子含有{yǒu}丰富维生素和矿物质，但是维生(拼音：shēng)素C的含量远低于猕猴桃、无花果等水果，所以《读：yǐ》如果需要补充维生素C的话，尽量选择猕猴桃较好。
同样的《拼音：de》，橙子热量低，也适合减肥人士食用。
一《拼音：y澳门伦敦人ī》个橙子大约等于1.6个苹果的热量
四、香蕉
香蕉软软糯糯，吃起来方便，特别适合送给长辈们。香{练：xiāng}蕉营养：
香蕉是高碳水（shuǐ）化合物、高钾含量的水果。
健康贴(繁：貼)士：
香蕉热量较高，减肥的时候不太适合食用，而且储存的温度不要过低，容《读：róng》易变黑腐烂，所以香蕉一定不要放(拼音：fàng)在冰箱中储存。
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂娱乐城师，现为健康管理师，擅长营养科普文(pinyin：wén)的写作、减脂营的营养指导
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