哪几种是高强度(拼音：dù)运动

什么健身项目是中高强度运动，能否举例说明，谢谢？你能举起的重量/而且相对容易（家里，背着米袋或面袋，垂直跳或劈腿跳；家里重什么，背着什么，多几个回合，这是一个很好的健身强度；有很多/没有例子……）健身后，我觉得我已经完成了一项有价值的工作，而且我有很大的成就感

什么健身项目是中高强度运动，能否举例说明，谢谢？

你能举起的重量/而且相对容易（家里，背着米袋或面袋，垂直跳或劈腿跳；家里重什么，背着什么，多几个回合，这是一个很好的健身强度；有很多/没有例子……）健身后，我觉得我已经完成了一项有价值的工作，而且我有很大的成就感。

当一项运动涉及耐力、爆发力和速度时，归根结底是有氧和无氧运动。根据我多年从事的运动来看，只有游泳能满足这三个要求。

我住在南宁。夏天，除了跑娱乐城步，我还经常去游泳。当(繁体：當)然，冬天我也去游泳

上周，我去了温泉，最后游了大约半个小时。其实，南幸运飞艇方的冬天并不冷，所(拼音：suǒ)以我可以游泳。

显然，游泳是一种无氧运动，除了举重、短跑和拔河。因为无氧运动最显著的特点就是这个朋友说的耐力、爆发力和速度！