菠萝饭怎么做?菠萝饭叶子每年都要做几次的,不仅女儿爱吃,叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分,上一顿多煮点米饭留着,然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来,做个五颜六色的菠萝饭。这菠萝饭营养很丰富,给孩子吃很不错,荤素结合,色彩多样,外形也吸引眼球,一顿就能让孩子吃多种食材,做到营养更全面
菠萝饭怎么做?
菠萝饭叶子每年都要做几次的,不仅女儿爱吃,叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分,上一《拼音:yī》顿多煮点米饭留着,然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来,做个五(wǔ)颜六色的菠萝饭。
这菠萝饭营养很丰富,给孩子吃很不错,荤素结合,色彩多样,外形也吸引眼球,一顿就能让孩子吃多种食材,做到营养更全面。
菠萝饭的做法都差不多,但《练:dàn》里面添加的配料可以多种澳门永利多样,按照自家口味来选择。
我下面来分享一个虾仁时蔬菠萝(繁体:蘿)饭。
极速赛车/北京赛车食【pinyin:shí】材:
菠萝一个、米饭一碗、鲜虾200克、青豆100克kè 、红柿子椒半个、豆干一块、生姜一小块、盐适量、生抽少许、黑胡椒粉少许[繁体:許]、油适量
做【练:zuò】法:
准备(繁体:備)好食材。
将配料处理好,鲜世界杯虾处(繁体:處)理干净切成丁,豆干和红柿子椒也切成丁。虾仁里加入少许盐和黑胡椒粉抓匀。
菠萝破开成两部分,取出菠萝肉,用yòng 水泡半小时,水里面加一点盐。
青豆煮zhǔ 熟。如果有嫩玉直播吧米也是不错的。
虾仁{rén}炒熟备用。
锅里加入适量油,加入红柿子椒、青豆、豆干翻炒,然后加{jiā}入虾仁翻炒【读:chǎo】均匀。
加入米饭、菠萝,加(拼亚博体育音:jiā)入适量盐,少许生抽,翻炒均匀。
将炒好的菠萝饭(fàn)装入菠萝外壳里。
小[练:xiǎo]贴士(pinyin:shì):菠萝外壳提前放入烤箱烤热或者微波炉加热一下,以保证菠萝(繁:蘿)饭装入“菠萝碗”中热乎乎的。
叶子的小厨,国家一级营养师,美食作家,微信公众号[繁体:號]:叶子的小厨。
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