如何知道孕妇一天摄入的营养够不够？我们都知道在预期应该补充足够的营养，但都有一个标准范围，如果摄入过多的营养，导致胎儿过大，不易生产，摄入营养过少，会影响胎儿各部分的生长，同时也对孕妇身体产生伤害，那么如何知道孕期摄入的营养量情况，应该从胎儿的，以及准妈妈每次的产检中判断
如何知道孕妇一天摄入的营养够不够？
我们都知道在预期应该补充足够的营养，但都有一个标准范围，如果摄入过多的营养，导致胎儿过大，不易生产，摄入营养过少，会影响胎儿各部分的生长，同时也对孕妇身体产生伤害，那么如何知道孕期摄入的营养量情况，应该从胎儿的，以及准妈妈每次的产检中判断。1.不是越多越好
并不是吃越多就越好，孕期摄入的营养必须多种，所需营养有初期叶酸，中后期钙，维C，维B6，镁，锌，铁，DHA，膳食纤维，蛋白质，碳水化合物，这些在整个孕期都要不断的补充。2.胎儿发育情况
整个妊娠期，产检非常重要，B超能密切关注到孩子发育情况，而孩子的发育与准妈妈的营养摄入有着密切的关系。3.宫高腹围
随着胎儿的不断生长，孕妇的腹围和宫高每天都会增长，如果连续两个星期都没有变化，说明准妈妈营养摄入量缺乏，胎儿在这段时间没有长大。4.体重变化
在孕初期，每位准妈妈的孕期反应不用，有些孕妇初期没有不适，能吃能睡，有些准妈妈，孕初期妊娠反应非常严重，孕吐厉害，前三个月，胎儿所需要的营养很少，很多准妈妈体重没有变化或体重下降，都是正常的。一般15周之内增长3斤，孕中期，25周左右要增长15斤，孕后期，40周左右总增长斤数在25斤～30斤为宜。增长过多，会使胎儿过大。整个孕期营养均衡，密切关注妊娠期的各项指标，就能知道自己摄入的营养量情况，放松心情，愉快的度过整个妊娠期，对胎儿的健康也是一个重要因素。
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