跳绳会不会让大腿变粗？很高兴回答这个问题，可以肯定的告诉你，跳绳大腿是不会变粗的。题主描述的，跳完绳之手感觉小腿发胀，这样的现象只能出现在你刚刚跳绳的前几天。由于之前没有接触过这样长时间的运动，小腿的肌肉对这样强度的练习是不适应的，所以，刚开始会产生这样的感觉，其实，说白了就是，运动后产生乳酸导致的
跳绳会不会让大腿变粗？
很高兴回答这个问题，可以肯定的告诉你，跳绳大腿是不会变粗的。
题主描述的，跳完绳之手感觉小腿发胀，这样的现象只能出现在你刚刚跳绳的前几天。由于之前没有接触过这样长时间的运动，小腿的肌肉对这样强度的练习是不适应的，所以，刚开始会产生这样的感觉，其实，说白了就是，运动后产生乳酸导致的。建议，每次跳绳之后，进行小腿的拉伸，或者是回家之后进行温水盐水[练：shuǐ]的泡脚澳门永利，这样都可以缓解这样的胀感。
本（拼音：běn）人跳绳4年多了，每天坚持20分钟左右，小腿现在的状态是澳门博彩一点也不粗，反而肌肉更有弹性。其实，跳绳还是一项很好的运动哦，只要运动量适中。
跳绳减肥真的会让腿变粗吗？
跳绳结束后，要做腿部肌肉拉伸运动，否则真的会变粗。
跳绳会让小腿变粗吗？
很多人都说跳绳减肥腿会变粗，这种说法是错误的。跳绳练习可以使我们的腿部肌肉变得更加的结实、匀称。这种改善是身体对运动做出的积极的适应性变化，是由于肌肉质量的提高，以及腿部脂肪的减少而引起的，因此是积极有益的。因此跳绳运动不但不会使我们的腿变粗，相反会让我们的腿部肌肉更加的紧绷、匀称，在一定程度上达到减脂的目的，从而达到塑形的目的此外在跳绳运动后，做一些腿部的牵伸动作，会让我们的身体更加的健康，腿部线条更加优美，腿部常见的牵伸动作参见第45问。牵伸练习不仅是运动后的整理活动，还可以帮助我们改善关节肌肉的柔韧性，使我们的身体变得更加的匀称。
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