骑动感单车脚疼的原因，骑动感单车脚疼怎么解决？脚疼一般有三种原因，1，如果动感单车是金属脚踏，脚踏上会有防滑齿，如果穿的鞋鞋底薄，就会脚疼；2、踩踏时阻力过大，造成脚部压力大而发生疼痛或肿胀；3、脚部有潜在伤病
骑动感单车脚疼的原因，骑动感单车脚疼怎么解决？
脚疼一般有三种原因，1，如果动感单车是金属脚踏，脚踏上会有防滑齿，如果穿的鞋鞋底薄，就会脚疼；2、踩踏时阻力过大，造成脚部压力大而发生疼痛或肿胀；3、脚部有潜在伤病。解决方法：踩动感单车时换上鞋底厚一些的运动鞋，并且适当将阻力调小一些再试试，如果疼痛没有减轻，则有可能是脚部有潜在伤病，需要休息一下，或者换用椭圆机、划船机等对脚部压力比较均匀或压力较小的器械。第一次骑动感单车为什么感觉大腿很酸？
谢邀，锻炼身体这个事情呢是这样的，实际上，无论你做什么动作，都是动作，真正决定它是力量训练还是有氧训练的是它的强度有多大。所以，所谓有氧和无氧的界限，并不是泾渭分明这么清楚的。骑动感单车呢，是一个腿部踩踏的动作为主的运动，腿部踩踏的动作，就是膝关节伸--从膝那伸直小腿，和髋关节伸---大腿往下沉，这两个动作的有机结合，所以，也会用到这两个关节动作所用的肌肉，膝关节伸的肌肉是股四《读：sì》头肌，髋关节伸的肌肉是腘绳肌，大腿前表面，和外侧面的包裹着的肌肉，就是股四头肌。你踩单车，它一直在工作，所以，骑完之后，它产生了一澳门伦敦人种叫DOMS的现象 ，这个翻译过来叫“肌肉延迟性酸痛”由肌肉进行强力工作时造成的轻微损伤引发的炎症发应导致的痛感，但是不用担心，这跟真的发炎了，受伤了是不同的，这种轻微损伤是刺激肌肉超量恢复的一种手段。
不过肌肉只有在比较不适应，比较大的强度下才会产生这种反应，所以，可以这么说，对你来说，动感单车的负荷强度，还是比较重的，对老手，它是一种轻松的有氧，对你这个新手，它还起到了刺激肌肉，类似轻重量力量训练的效果。
所以我一直幸运飞艇在劝新手即使不想练大肌肉，也不要恐惧肌肉，一个全新的新手，开始练，不管练[繁：練]什么，肌肉总会长一些的，这是因为大部分的锻炼，强度对你来说都是比较大的。，都有比较明显的刺激性。很快就适应了，然后不再增加肌肉了。
本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/22222545.html
第一次踩完动感单车疼痛怎么缓解《读：jiě》转载请注明出处来源
