老人家[繁：傢]心脏不好一吃饭就难受

老人心脏不舒服，吃些什么食物比较好？对老年人心脏有益处的食物：1、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。2、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康

老人心脏不舒服，吃些什么食物比较好？

对老年人心脏有益处的食物：

1、坚果类：杏仁世界杯、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和hé 不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

2、薏苡仁：属于水溶[练：róng]性纤维的薏苡仁，可以加速【读：sù】肝排除胆固醇，保护心脏健康。

3、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预[繁体：預]防【pinyin：fáng】动脉硬化。

4、黄豆：黄《繁：黃》豆含有多种人体必需的氨基酸，且幸运飞艇多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂。

6、马铃薯：心脏病特别是《拼音：shì》心功能不全的澳门银河患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

7、菠菜：富含丰富的叶酸，能有效预防心血管疾jí 病。

8、芹菜：所含的芹菜碱，可以保护心血管功(pinyin：gōng)能。

9、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体[繁体：體]外。

10、海带：多吃海带可以加速有害物质如胆固醇排出体外澳门永利，防止血栓和血液黏性增加，预防[练：fáng]动脉硬化。

不用吃什么保健药，你只要买点西洋参，每天放在杯子里5-6片（药店已经切好了）用开水泡着喝，喝到没有西洋参的味道了（喝一天了）最后把西洋参嚼烂吃下。经常这样服用身体自然就好，简单易行。如果服用其他人参容易补之过急而出现流鼻血等问题，而西洋参在身体补益方面最好。而且久服不上火、改善睡眠、饮食。

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