单【pinyin：dān】杠如何打孔

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免打孔单杠什么牌子好?牢固安全性高？

我建议你选择李宁门上单杠，既牢固又便宜，性价比很高。

春风吹醒枝丫，夏日的脚步也不远了，肌肉练起来，浑身充满力量的同时，兼顾力与美。到时候秀一把，格外吸睛。选购澳门金沙一款好用的门上单杆，在家就可以做引起向上等运动（读：dòng），刺激手臂肌肉，背部肌肉等生长，练就壮硕健美的肌肉。

李宁门上单杠不错，加粗、加厚，无缝。防滑、防磨，工【p极速赛车/北京赛车inyin：gōng】业卡扣紧锁。重力越大，单杆张力越大，顶住墙越紧

承重高达400斤，安全免打孔。镀《繁体：鍍》铬钢管，兼《练：jiān》顾耐用。加厚防滑海绵（繁体：綿），抓握舒适，容易吸汗，运动过程不手滑

世界杯可用来引体向上、压腿、仰卧起坐，支持七天无理[练：lǐ]由退换等。

目前市面上主要流行的室内引体向上器[练：qì]材大概分为3类，第一类是门上单杠，第二类是【拼音：shì】多功能门上单杠，第三类就是室内多功能单杠器材。

第一类(繁：類)：门上单杠

价格便宜一些适合入门级健身达人，这种门上单杠一般有两种一种需要打孔，麻烦但安全，一种是免打孔，美观，但要注意的就是使用期间一定要把安全螺丝拧紧避免滑落造成损伤。

澳门巴黎人第二类：多功能门上（拼音：shàng）单杠

这种单杠比第一种的功能会多一些，也会分两种一种需要打孔一种不需要打孔，不打孔的需要外门框要受压，如果你家门框是空心的那就不要用《拼音：yòng》这类(繁：類)了~！

第三[练：sān]类：多功能室内引体向上器材

这种器材类相对于第一世界杯二类会更专业更安全一些，功能也会更多，不仅仅有单杠的功能也有双杠的功能，价格肯定也会比第一第二种要《读：yào》高！

以上三类门上shàng 单杠、室内引体向上器材可以根据自己的需求选择合适自己的健身器【拼音：qì】材，不一定贵的（读：de）就是最好，还是那句话，合适自己的才是最好的！

小编在这里（读：lǐ）要提醒大家任何体育器材使用不当都会给身体[繁体：體]带来伤害！使用健身器材期间一定要保证器[练：qì]材安装到位，动作不要过于浮夸！