小米山地自行xíng 车多少速

山地车长途骑行的平均速度有多少？谢谢邀请我来作答。作为年过半百的我一个业余骑手，我骑车的平均速度一般是在16km。当然。常听到一些年青准专业“大神”说，他的山地车巡航速度可达35km并保持好几个小时。我以为山地车长途骑行速度问题，不仅仅是一个体力的问题，更是一个技巧的控制

山地车长途骑行的平均速度有多少？

当然。常听到一些年青准专业“大神”说，他的山地亚博体育车巡航速度可达35km并保bǎo 持好几个小时。

我以为山地车长途骑行速度问题，不仅仅是一个体力的问题，更是一个技巧的控制。60Km以上，对我来说就是长途，毕竟年过50，要在长达二、三个小时以上保[练：bǎo]持匀速骑行，既可节省澳门银河体力，又可锻炼身体，还可以不时地看看，公路两边的风景，呼吸着田野的空气。

控制极速赛车/北京赛车长(繁：長)途骑行速度，平时就必须训练“踏频”！

踏(pinyin：澳门威尼斯人tà)频，就是1分钟脚踏转动圈数。

通过增加你的频率能力，来(lái)节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力。无论你骑行何种路况，不要理会速度，将踩踏次数维持在最优踏频率上（shàng），你将获得最佳能量输出功率比，有效防止膝盖受伤（繁体：傷）。

所以，一般说来，非竞赛性质的长（繁体：長）距离骑行，保持80左右的踏频相对耐久性较好，不太容易疲劳，特（tè）别是中老年骑手！

我【练：wǒ】喜欢一个人不着装，骑着山地车，走村串巷看风景，或许连业（繁体：業）余骑手都算不上，只是一个自行车运[拼音：yùn]动的爱好者。

欢迎《yíng》大家到海南来骑行，因为，海南，是自行车骑行运动与爱好者的天堂。