冬季养生小{xiǎo}常识100条

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冬天晒太阳有什么好处？

谢谢你的邀请。侯燕娇博士很高兴回答这个问题。

1. 冬日的阳光有利于增加人体皮肤和内脏的血液循环，改善造血功能。

特别是在预防和治疗儿童佝偻病和成人《拼音：rén亚博体育》骨质疏松症，它有特殊的效果。

2. 但不科学的暴晒也会给身体带来伤害。一天澳门金沙中有两(liǎng)个时段最适合晒太阳。

第一节从早上6:00到10:00。此时红外线占高峰[拼音：fēng]，紫外线幸运飞艇占低处，使人感觉温暖柔软，能起到活血化瘀的作用。

第二阶段是下午4-5点，此时紫外娱乐城线的a束已占上风，可促进[繁体：進]肠道钙磷的吸收，有利于增强体质，促进正常骨钙化。

我希望我的回答能对你{练：nǐ}有所帮助。更多信息澳门伦敦人请关注侯燕娇博士。

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