吃饭后多久才能跳绳？饭后1到1.5个小时。这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。 刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立却运动就是这个原因
吃饭后多久才能跳绳？
饭后1到1.5个小时。这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。 刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立却运动就是这个原因。 跳绳后将身体尽量放松，作深呼吸5-10次。
吃完饭后多久可以跳绳？
跳绳是不错的选择，我建议最好在饭后半个小时后可以进行运动，但是也不要剧烈运动，一个小时后才可进行剧烈运动，就是你说的跳绳。如果吃完饭没到一小时就进行剧烈运动的话，会吐的，而且对胃的伤害很大。建议不要每一顿吃的太饱，饮食要均衡，蔬菜水果各种都要吃。大概在吃完饭多久后跳绳最佳？
跳绳减肥的最佳时间一般在饭后半小时很有效果，一是不用担心的盲肠炎，二是这时一天的工作和学习都将完成。跳绳运动能帮助人舒展身体，放松心情，缓解压力。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/21781173.html
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