补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天tiān 很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红(繁体：紅)枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且{qiě}就这么称作气血汤，特别适合女性，好好【pinyin：hǎo】爱自己没错的。
澳门永利食材《cái》
红枣10颗[繁体：顆] 红豆70g
花生米30g 桂圆少许 古方红糖澳门新葡京3块(繁体：塊) 水适量
做{zuò}法
1.红豆提前qián 浸泡一晚上
澳门新葡京2.花生(shēng)洗净浸泡一个小时
3.红枣洗净，桂圆去壳洗净
4.砂【pinyin：shā】锅中加入适量的水，加入红豆、花生米
5.加入【pinyin：rù】桂圆和红枣
6.大火煮沸后转小火[拼音：huǒ]慢炖2小时
7.极速赛车/北京赛车后期加入红糖调味，煮到豆子{zi}绵软即可
小贴士(练：shì)
食材没有固定的量，看自己喜好来【练：lái】。
其实食材本身炖出来汤（繁体：湯）就是甜的，红糖可加可不加，看自己喜好
最初水要一澳门新葡京次性加《拼音：jiā》够，不要中途加水，如果真要加，加开水
如果想保持红枣完整就后加，我更喜欢红枣煮化了融（拼音：róng）合在汤里的感觉。
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