你知道的杂技艺术有哪些？你比较喜欢哪种？还真说不准具体喜欢哪种，比较喜欢古彩戏法三仙归洞表演者的嘴皮子功夫站桩有没有得真传的大佬呀？跪求一句话？站桩一切的基础是：力沉脚底。有了力沉脚底，才有“节节松柔、通体透空”、转而一变，才有“撑筋拔骨、浑然一体”、二者切换，就有了“内劲”，从“静态”到“动态”，从“匀速”到“变速”，“从自己琢磨”到“对抗状态”………这一点依照规矩，门外人别说学，听都听不到
你知道的杂技艺术有哪些？你比较喜欢哪种？
还真说不准具体喜欢哪种，比较喜欢古彩戏法三仙归洞表演者的嘴皮子功夫站桩有没有得真传的大佬呀？跪求一句话？
站桩一切的基础是：力沉脚底。有了力沉脚底，才有“节节松柔、通体透空”、转而一变，才有“撑筋拔骨、浑然一体”、二者切换，就有了“内劲”，从“静态”到“动态”，从“匀速”到“变速”，“从自己琢磨”到“对抗状态”………这一点依照规矩，门外人别说学，听都听不到。我有缘得到真传，但是还未递贴磕头、赌咒发誓守门规，老师却意外仙逝，后从多个师兄弟处谋得技术全貌，但是立有誓言，不能透露师门。所以，我知道，我敢说这个“力沉脚底”的技术，懂的人，不必多说，不懂的人，扯再多也没用。当面调教{jiào}，也就两三天的事情。所以，在北上广深这些省会级城市以及省会级以上的城市澳门新葡京，真正的“通家”给你调一次桩，少则三五千，多则上万。
如何科学站桩？
站桩功的系列问题之二站幸运飞艇桩的秘诀是[练：shì]什么
正确的站姿和持之zhī 以恒地磨炼。简单讲就是调心，调身。
首先站桩的姿势要正确，站桩功要达到的目的不同，站姿也不一样，站姿不【pinyin：bù】正确不但没有（pinyin：yǒu）效果，对身体还有害，会南辕北辙。
娱乐城下面介绍一下养身桩的(de)站姿，调身部分。
自然站立，双脚与肩同[繁体：衕]宽，双腿微曲，双手抬至胸前抱圆，如抱(练：bào)一棵大树之状，或者双手自然下垂（此（pinyin：cǐ）式最适合血压高者），双目自然前视，舌舐上腭，面带微笑，全身放松。
这是外在的站姿，内部还有一个关键，是舌舐上腭的部位和姿势，这个“舐”，音“氏”，是舔的意思，有人说成舌抵上腭，这个“抵”是不恰当的，古人用“舐”才是对的，是用舌头的前半部分，轻轻地舔在上腭的硬腭和软腭的交界处靠前硬腭的位置，这个位置必须正确，太靠前不行太靠后也不行，这个动作是沟通任督二脉的关键点，不明白这一点练功也没有效果。等站桩一段时间以后体内真气充足了会在任督二脉自动运行，练功的时候舌头自然就吸在上腭了。
再来说一下调《繁：調》心。
内外姿势调好了，就是持之以恒的磨炼问题，三天打鱼两天晒网，是什么事情都《dōu》作不成的，必须保证每天站桩一到两次，并且每次站澳门新葡京半个小时以上，以半个小时为最低标准。因为人的气血循环以28分钟左右为一个循环周期。
炼功炼功，是时间磨出来的功夫。有的人听别人说站桩简单好[拼音：hǎo]学，效果又好，就是入不了门，原因就是浅尝辄止，没有在时间上下功夫，什么是功夫？就是用时间磨炼出来的时间功夫。因此炼功的炼就是这个带火的炼，即锤炼的意思。这是调心的内容róng 之一。
调心，就是心念【练：niàn】的处理，不知道心念的处理也难以炼出功来。
树欲静而风不止，炼功时大脑中会产生各种各样的念头，会听到各种各样的声音，功中会出现重、麻、热、凉、动，等各种各样的反应，有的人还会看到奇怪的景{jǐng}象等，如果不知道正确应对，都（拼音：dōu）会影响入静炼功。
正确处(繁体：處)理方法是什么呢？大道至简，一个“空”字，就全解决了，把听【pinyin：tīng】到的，想到的，感觉到的所有的东西都视为空的，假的，正常的，这样炼功才扎实，不出偏，不怕惊吓，就是不被惊功，炼出泰山崩于侧而不惊的心理素质。
抓住《拼音：zhù》了这几条，功夫进步就会立竿见影 ，一日（rì）千里。人会逐渐变得健康、沉稳、刚毅、自信。
先介绍这些， 站桩功看似简单，却有博大精深的内涵，要把站桩功说清，不澳门新葡京是三言【读：yán】两语能解决的。
有兴（繁体：興）趣[拼音：qù]的可以去【练：qù】看看我以前关于站桩功的文章《站桩功如何快速长功进入功态》，会有收获的。
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