H型身材如何锻炼成X？首先，来做个小科普，一般女性身材分为五类，前凸后翘的X型，下半身肥胖的梨形，上身壮实的苹果型，全身圆润的椭圆形，还有就是今天要聊的、没有腰部曲线的H型。H身材也有细分，一般分为瘦H型（肩窄、胸平、胯窄）和胖H型（肩宽、腰粗、胯宽）
H型身材如何锻炼成X？
首先，来做个小科普，一般女性身材分为五类，前凸后翘的X型，下半身肥胖的梨形，上身壮实的苹果型，全身圆润的椭圆形，还有就是今天要聊的、没有腰部曲线的H型。H身材也有细分，一般分为瘦H型（肩窄、胸平、胯窄）和胖H型（肩宽、腰粗、胯宽）。有人瘦成一道闪电，却依然没有{练：yǒu}腰部曲线，有人则吃了体重的亏(kuī)，直筒身材徒增不少烦恼。
其实不止普通姑娘们有这样的烦恼，光线靓丽的女艺人也逃不过H身材的魔掌。人见人爱的金马影后（读：hòu）周冬雨，近年[练：nián]来[繁体：來]出现在公众面前总是仙气又灵动。
谁曾想过拥有纤细体态的她，早期造型频频暴露身材短板，肩窄、胸平、胯窄，三点占齐了，所以即（jí）使瘦成纸片人，也依旧没(méi)有小蛮腰。
参加真人秀穿泳装出镜，还因为没有（读：yǒu）身体线条苦恼了很久。
你以为只有女演员“在劫难逃”？号称拥有魔鬼身材的超模们其实也深（pinyin：shēn）受其害。毕竟不是谁都和糖糖一样，纤腰盈盈一握（wò）。
同为维密超《拼音：chāo》模的[拼音：de]奚梦瑶就算穿上华美秀服，依旧摆脱不了“没腰可show”的噩梦！
上面提到的两位【读：wèi】都是典型瘦H身材，胖H的话，娱乐圈首推娘娘蒋欣。
本来是倾城倾国的美人，就是吃了大骨架的亏，穿衣打扮频频被Diss，连长腿和美胸这样的{pinyin：de}加分（pinyin：fēn）项也帮不了她。
那H身材的女《练：nǚ》生们，到底穿什么才能扬长避短提升自己的时髦度呢？
No.1收腰连（繁：連）衣裙
“腰身[练：shēn]”这件事对于女孩们来说真的太重要了，无则平顺如方块，视觉上少了很多刺激，有就（拼音：jiù）女人味十足，婀娜多姿。
所以各位H型女孩们在需要衬托出曲（读：qū）线时，真的【de】要感谢收腰连衣裙的存在，不管高矮胖瘦，只要有了它，你分分钟找回自信。
周冬雨和自己的蜡像的合影就是最zuì 好的证明，同样[繁体：樣]的身材穿连（读：lián）衣裙，收腰与否真的差别很大。
无论长裙短裙都能轻松回避弱点，彰显优势。
当然，也要看看收腰部分是不是真的《读：de》起[练：qǐ]了作用，像下（xià）图这个蝴蝶结，真的是假装在收腰其实一无是处。
注意了直播吧，收腰的腰线一定要高，不然会拉低视觉变五《读：wǔ》五身，弄巧成拙。
奚梦瑶深谙收腰大法，湖蓝色礼服fú 一出马，前《拼音：qián》凸后翘曲线毕现，谁还敢说她是《练：shì》没腰超模。
两侧挖空的设计在视觉【练：jué】上形成对比，纤腰微露，性感韵味托盘而出。
比起没有收腰并且太过《繁：過》贴合身体曲线的裙子，高下立现。
这种[繁：種]带点蓬的抹胸收腰礼服简直是瘦H姑娘的好朋友，露出他(pinyin：tā)们最漂亮的锁骨手臂和细腿，气场全开。
华妃娘娘偶尔惊鸿一瞥，也是靠收腰裙完（wán）成的。遮zhē 掉肥胖部位绑起腰带，是可优雅可大方的都市丽人。
不过胖H姑{pinyin：gū}娘们一定要选择有袖子的中长款连身裙，遮住肉肉的肩背。
露肩膀的就千万别考虑了【pinyin：le】，它只会让你壮上加壮。
No.2 A字裙（拼音：qún）
如果说收腰连衣裙拯救H型女孩于水深火热中，那么A字裙就是她们舒适百搭又《拼音：yòu》不出错的单品首选。上窄下宽的剪裁让你不（拼音：bù）想拥有小蛮腰都难。
周冬雨的造型团队非常喜欢给《繁体：給》她搭配各式各样的A字裙，不仅突出了她那[练：nà]双逆天小细腿，整体风《繁：風》格也非常俏皮可爱。
最最最重要的是，不用费尽心机凹造型，也能勾勒出纤纤[繁体：纖]细腰。
吊带配(pinyin：pèi)蓬蓬裙，天真烂漫又极具优雅。
当然，超模气[繁体：氣]场全开的小明【读：míng】，举手投足间把A字裙演绎得性感撩人。连老司机Vivi看了都（pinyin：dōu）忍不住老脸一红呢！
甜美风当然[pinyin：rán]不在话下！
青春美少女的范儿拿捏[拼音：niē]得也不错。
相比之{pinyin：zhī}下，胖型H蒋欣则《繁体：則》跟A字裙气场（繁体：場）不和。上窄下宽的裙摆会增添她下半身在视觉上的膨胀感。
No.3视觉《繁：覺》重心下移
第三个要推荐的不是某娱乐城一件单品（pǐn）哦，而是H型身材姑娘们都应该具备的基本搭配概念。
抛开连身裙不【pinyin：bù】谈，日常大家穿得最多的还是上下装的搭配，如何正[pinyin：zhèng]确选择上下（练：xià）装单品规避缺点，请下拉。
拿不走寻常女明星路的蒋欣来说【pinyin：shuō】，上身丰满的她闹出过不少着装乌龙。
又长又宽的红上衣罩在身上走下衣失踪Style，但是这种澳门新葡京没有曲线起伏的上衣会让整体造型的重心上移，本来就备（繁：備）受“虎背熊腰”之苦，这下更是显得她块头hin大。
Vivi能理解娘娘想要亮出长腿优势遮一遮上身的不足之处，但越是花心思遮遮掩掩越是显得欲盖弥彰。宽大[练：dà]的外套只会让自己看起来更加{jiā}厚【练：hòu】重。
解决这个问题的办法并不难，反向思维一下其实就能明白，如果你的上身肉肉堆积，那就应该把重点放在下半身，将视[繁：視]觉中[练：zhōng]心转移到优秀的部分，造型自然也会跟着漂亮起来。
娘娘的长腿其实能Hold住不【拼音：bù】少有特点的下装，选衣时做减法弱化沉重的上半身，尽量简洁大方，将重心下移，塑造腰线同时避bì 免头重脚轻。
衬衫配开叉长《繁体：長》裙一秒变成温柔款小姐姐。
白T恤[繁：卹]和高腰阔腿裤混搭气场十足。
亮色系长裤更是提升了整体造[zào]型。
设计感满满的白衬衫和九分裤完美契合，高糊图也挡不住娘娘的美澳门巴黎人丽（繁：麗）。
怎么样，稍稍换个思路，是不是让人眼前一亮。胖H身材的姑{练：gū}娘们，可千万不要再把《读：bǎ》自己变成虎背熊腰的壮汉啦！
No.4视(繁：視)觉重心上移
胖H视觉重心应当适当下移，而瘦H的姑娘们就需要(拼音：yào)把造澳门新葡京型的重点往上挪，这样整体造型和比例看起来才会协调。
瘦H姑娘们多是窄肩窄腰的平胸，所以塑造腰线的同(繁：衕)时需要丰富上身，避免出现太过瘦弱的纸片人既[练：jì]视感。
说到这里又不得不(pinyin：bù)提起周冬雨，近年来不管是公开亮相还是私服LOOK都鲜少失手，屡屡成为穿衣范本。透视蕾丝上衣，拿去给娘（读：niáng）娘穿可能会壮如《拼音：rú》牛，但在她身上却格外清新可人，填充造型遮掩瘦瘦的小身板。
小明{pinyin：míng}也完美示范了如何利用蕾丝上装丰富自己身材不足的部分。
性感风也{pinyin：yě}能走一波~
一字肩是【pinyin：shì】胖H姑娘最最zuì 需要远离的雷区，但放在瘦H姑娘这里则变废为宝，驾驭起来轻松，还能隐隐约约勾勒出她们最缺少的{de}胸部曲线。
带点廓形的衬衫也是瘦H姑娘的好朋友，帮助她们塑造出帅气利落的气{练：qì}场。
小明的运动风上衣青春洋溢，与周(zhōu)冬雨的这件吸睛露肩装(繁：裝)，有异曲同工之妙。
除了上下装的搭配，周冬雨最爱穿的小裙子在上半身的花样也是非常多[练：duō]，“心机满满【mǎn】”地塑造了腰线还向上转移了视线。蝴蝶结、吊带、抹胸、深V、绑带等都成功帮她转移视造型视觉重心。
最后，看着小妖精肯豆的（练：de）街拍，相信大家还是留下了羡《繁体：羨》慕的泪水，何时才能和她一《练：yī》样前凸后翘！
OK，就算吃成了H身材大家也不要方，在码字码到手抽筋的vivi提供的建议上千万不{bù}要忘了：一切穿衣（pinyin：yī）搭配围绕着腰线[繁：線]出发！
快快Pick起来！效果跟肯豆比{bǐ}可能有点差距，但轻松秀身材绝对没问题！
本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/2174157.html
测试身材属（繁：屬）于什么型转载请注明出处来源