如何处理心理危机及干预？生理干预。当心理压力来临时，我们不妨试着让自已的呼吸慢下来，连续、缓慢地做十次深呼吸。深呼吸可使大脑供氧充足，同时使人心率减慢，情绪稳定。行为干预。当你心情感到烦闷时，可以停下手中的工作，到阳台上去闻一闻花香，看一看天上的白云，或者上网冲一下浪，或者给最亲爱的人发个短信，打个电话„„经过以上或类似的行为干预，你会暂时缓解心理压力，精神抖擞地重新投入到工作中去
如何处理心理危机及干预？
生理干预。当心理压力来临时，我们不妨试着让自已的呼吸慢下来，连续、缓慢地做十次深呼吸。深呼吸可使大脑供氧充足，同时使人心率减慢，情绪稳定。行为干预。当你心情感到烦闷时，可以停下手中的工作，到阳台上去闻一闻花香，看一看天上的白云，或者上网冲一下《练：xià》浪，或者给最亲爱的人发个幸运飞艇短信，打个电话„„经过以上或类似的行为干预，你会暂时缓解心理压力，精神抖擞地重新投入到工作中去。
为什么国人比较排斥心理疾病，认为心理疾病不是病呢？
我国心理学的发展比西方晚了100多年，人们对心理疾病的认识还严重不足，甚至还存在着很多误区：※有(yǒu)认为是“思想问题”的；
※有认《繁：認》为是个人“意志力差”的；
※澳门博彩有认为得这种病（拼音：bìng）“丢人”的（病耻感）；
※还有认为和感冒一样可[练：kě]以不治自愈的；
※更有甚者，认为是“鬼{guǐ}神驸体”的；
当然，最主要的，还是与[繁：與]我国几千年的传统文化有关。
也就是我们常说的“耻感文化”，凡事在乎他人的看法与评价，这是我们从小被灌输的思想。
不是麽？我们(繁：們)每个人在小时候谁都会被父母亲教育：
“不【pinyin：bù】要让别人笑话！”
这已经深入地强化了我们的认知，从世界杯而影响到我们的态度和行为《繁体：爲》。
所以，要从根本上解决这个问题（繁澳门银河体：題），首先要从抛弃“耻感文化”着手，真正把“他尊”转化为“自尊”，我就是我！
再zài 者，进一步加强心理健康科普工作，尤其是临《繁：臨》床一线的医护人员，使公众对心理疾病有一个正确的认识，早期诊[繁体：診]断，早期治疗，避免悲剧的发生！
谢澳门永利邀[练：yāo]回答。
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