六字诀呼吸法躺着练有效果吗？谢邀。答案是肯定的，效果非常好。有些健身气功爱好者在练习六字诀的同时配合一些动作我认为就是加强经络的导引强度，我因为在初期学习六字诀的时候就尝试过躺着练习，感觉出于站着练习的不同
六字诀呼吸法躺着练有效果吗？
谢邀。答案是肯定的，效果非常好。有些健身气功爱好者在练习六字诀的同时配合一些动作我认为就是加强经络的导引强度，我因为在初期学习六字诀的时候就尝试过躺着练习，感觉出于站着练习的不同。首先，躺着练习要比站着练习全身放松的程度深，较容易感觉到经络运行的路线及走向，在呼气的过程中似乎都能够感觉到身体肌肉群里面的浊气被挤压排出，然后又吸入新鲜的空气状态
而且，随着练习的时间延长，这种身体肌肉呼吸的感觉慢慢减弱，直到这种感觉消失。同时五脏六腑也会有同样的感觉，随着呼吸吐字，不同的字对应不同的脏腑（自澳门威尼斯人动的）随吐字呼吸运动着，这要比站着练习感觉到的变化丰富的多。我觉得这种躺着练的方法非常适合病重体弱的患者来恢复身体，运用呼吸吐字带动体内脏腑和经络的运动，起到调理身体的作用。还有一点就是六《练：liù》字诀功法个人认为可以随时练习，行走坐卧都是可以的，这样可以充分利用闲暇时间来保健养生自己的身体，需要注意的是练功环境的空气要清洁，污染的空气环境绝对不能练习六字诀呼吸法
供参考。
感冒的人，能做健身气功六字决吗？你怎么看？
建议感冒的人按医嘱服用药物，多喝凉白开，多休息。这是医治感冒最简单、最快捷、最有效的治疗方法。六字诀健身气功是一套动功，他要求练功者按它的要求做相应的动作，并配以呼气时澳门新葡京发出相应的音声，通过"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六种音声，来调【pinyin：diào】整肝脏、心脏、脾胃、肺脏、肾脏和三焦使之恢复和保持正常的功能。气功三要素是三调，即调意、调息和调身。六字诀亦不例外，它同样具有上述三调的内容。一个身患感冒的人，混身酸痛，鼻涕一把泪一把的，偶而再咳嗽几声
试想一下，这种状态的下的人，能身心放松直播吧地练六字诀气功吗？很显然，是做不到的。如果你不《拼音：bù》信邪，硬要带病练功，其结果估计很可能是白忙活儿一场，感冒反而加重了，如此岂不是得不偿失？
当然凡事都可变通。如果一个感冒患者在卧床休息的时候，按六字诀的修练(发声)顺序，循环往复地念诵"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"，要逐字念，每字念6~24遍。这样虽不象正规的修练六字诀的功效那么好hǎo ，但其码澳门银河说这种练功方法是可以获得一定的治病效果的。如此修练养病两可误，何乐而不为呢？
以是本人多年练功的经验[繁澳门巴黎人体：驗]之谈，写出来供同道参考。
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