娱乐圈除了许晴，还有哪些“冻龄女神”？志玲姐姐，真的是看不出来老，还是很青春，今年新年晚会，在舞台上的钢琴曲，优美的舞蹈，显示了她的气质，优雅。岁月是把杀猪刀，可是她保养的很好，有人会说有钱才能保养啊，也确实，但是，明星拍戏或者干嘛的，都可能经常熬夜，没怎么睡觉，其实这对身体伤害很大，如果不好好保持运动，也会衰老，她做瑜伽，做慈善，善良使得她很优美
娱乐圈除了许晴，还有哪些“冻龄女神”？
志玲姐姐，真的是看不出来老，还是很青春，今年新年晚会，在舞台上的钢琴曲，优美的舞蹈，显示了她的气质，优雅。岁月是把杀猪刀，可是她保养的很好，有人会说有钱才能保养啊，也确实，但是，明星拍戏或者干嘛的，都可能经常熬夜，没怎么睡觉，其实这对身体伤害很大，如果不好好保持运动，也会衰老，她做瑜伽，做慈善，善良使得她很优美。所以每个人，都要好好保养啊，注意饮食，注意运动，注意心情。保持开心，会让人精神，而且青春。如何冻龄做不老美魔女？
简单瑜伽3式，坚持练，让你做冻龄女神
谁都希望自己有一张不随着时光老去的容颜，想要让焕发活力留住身体的美好时候，这3个小动作坚持练起来，让瑜伽成为你的冻龄神器，一起做不老的美魔女吧~
好了，一起来跟小伽练习今天（tiān）的瑜伽体式吧！
体[繁体：體]式1：骆驼式
1、双腿稍稍分开约（繁：約）为半肩宽，弯曲膝盖跪立在瑜伽垫上，上身躯干向上延伸挺直，手臂放在身《读：shēn》体两侧，眼睛看向前方。
2、手臂向上{shàng}伸直，大臂贴近耳朵，掌心(拼音：xīn)相对指尖朝向正上方，上半身随着手臂向《繁体：嚮》后弯曲，脊柱呈弓形。
3、上身躯干向后弯曲，直至手【读：shǒu】掌贴紧《繁体：緊》地面，此时可以《yǐ》弯曲手肘，肘尖朝向后方，指尖朝向脚后跟方向。
4、维持身体的重直播吧心，保持此{练：cǐ}姿势几个呼吸的时间。
体式2：铲斗式澳门博彩变[繁：變]式
1、身体保持挺直站立，做山式站立，手臂向前打平，掌[拼音：zhǎng]心朝向地面，颈部和头{练：tóu}部向上延伸挺直，眼睛看向正前(qián)方。
2、双腿稍稍分开，约为半肩宽，上半身向前倾，直至手(拼音：shǒu)指尖抵在地面。
3、重【读：zhòng】心转移到左腿上，弯曲右腿，右膝盖朝向下方，脚后跟靠在大腿根部，脚心朝向正上方，右手从背后绕过，握住右脚大脚趾{zhǐ}。
4、维持澳门新葡京住身体重心，保持此姿（pinyin：zī）势一到两分钟，还原到山式站立。
体式3：五体(繁幸运飞艇体：體)投地式
1、身{shēn}体放平，俯卧在瑜伽垫上，下巴、肩膀、躯《繁体：軀》干和腿部贴紧地面，手臂放【读：fàng】在身体两侧。
2、将手臂向前伸直，掌心贴紧地面，指尖指向正前方，弯（繁：彎）曲腿部。
3、双膝向前(qián)移动，小{练：xiǎo}腿与大腿垂直，臀部和腰部用力上抬，使腹部（bù）靠近大腿。
4、保持此《拼音：cǐ》姿势几个呼吸的时间。
态，双手澳门巴黎人在胸前【pinyin：qián】合十。
今天的瑜(yú)伽会帮助大家唤醒身体的活力，想要拥有这样的冻龄神器（qì）吗？那就不要再等待了，与其一直浪费时间刷微博看手机，不如赶快跟小伽一起来打卡练习瑜伽吧！
喜欢小伽介绍的瑜伽体式，记得分享和关注哦！
本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/2154450.html
现实中许路（pinyin：lù）儿很老转载请注明出处来源
