跑步机跑步跑完头晕《繁体：暈》

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！具体来说，（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？

不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。

晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。

半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！

具体《繁体：體》来说，

（1）在跑步机上跑步时，虽然【拼音：rán】是在做向前跑的动亚博体育作，但是周围的景色并没有发生变化。

（2）然后你的半规管就习惯了这个矛盾的现象[练：xiàng]。

（3）当你从跑步机上下来lái 时，周围的景色发生了变化，半规管就混乱了。

简单来说，澳门新葡京就（读：jiù）是：神经错觉！混乱！

还好(pinyin：hǎo)，这个错觉只是暂时性的，过一会儿就好了。

（1）自律神经紊乱的人

（2）贫【pinyin：pín】血，体内款物质不足，铁不足

（3）体弱体虚，血液循环《繁：環》差

（4澳门银河）压力大，睡眠mián 不足

（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下

（2）减少上下震动，增加坡度3左右{yòu}

（3）生活有规律，饮食平衡《拼音：héng》，保证睡眠，减轻压力，来调整自律神经

（4）少喝澳门威尼斯人[练：hē]咖啡，酒

（5）边跑边看电视，注意力不是（拼音：sh直播吧ì）放在周围不变的环境上