乒乓(pāng)球基本技巧

新手应该怎样学习乒乓球？乒乓球初学者，首先是要学会握拍。乒乓球拍分为直板和横板两种握法，握拍时力度不要过度，以轻松舒适感觉为好。二是培养球感。可以用球拍托球、颠球，用手抓球、抛球。三是徒手挥拍，要通过反复挥拍定型动作

新手应该怎样学习乒乓球？

可以用球拍托球《qiú》、颠球，用手抓球、抛球。三是徒手挥拍，要通过反复挥拍定（dìng）型动作。四是掌握发球规则，先练上旋球和下旋球(qiú)

五是注意打球的力量。六是注意全身{练娱乐城：shēn}的协调性。

初学者最好找一个教练。先由教练帮助动作定型。在由教练发球，打几个基本动作，主要是正手、反手，正[拼音：zhèng]手拉球、反手拉球。然后和教练对打，一般要能打几百个以上球不bù 落地。

在掌握基本功的基础上，再[练：zài]找一个对手比赛。通过(繁：過)比赛，来提高自己(pinyin：jǐ)的水平。

极速赛车/北京赛车总之。打乒乓球是一项很好的运动，在初学的时候一定要坚持打，每周最好打三次以上。过了几年(nián)之后，就可以参加正式比赛了。

乒乓球技巧你知道哪些？

　　乒乓网典diǎn 型问答： 学打乒乓球有这十三个技巧必须掌握。

　　1、用重心[练：xīn]控制球的技巧

　　打球主要是全身发力，而不是单[繁体：單]纯靠手臂发力，要利用腿，腰，小臂等部位的动作集中发力击球，表现出来就是用身体的重心控制球，有用身体重心拉球、打球（拼音：qiú）并送出的感觉有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球，只有前qián 臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。

　　2、用“迎{yíng}”的手法拉球的技巧

　　要把【pinyin：bǎ】弧圈球拉得暴，应《繁体：應》尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前{qián}，二步法要迎前，三手法也要迎前。就是要向前拉住球

这个（繁体：個）力要靠向前的直播吧重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹，这样作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈

向上不向前的情况也会自然地被避免[pinyin：miǎn]。

　　3、照着来球收（shōu）小臂的技巧

　　击[繁体：擊]球部位在身体右前方，收小臂不能太早也不能太迟，不然击[繁：擊]球就无力。小臂迎着来球，尽量迎前往前扫（读：sǎo）。

　　4、练习基本功球时，一定要（yào）有节奏

　　对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才[繁体：纔]能有节奏（读：zòu）的练下去，而且不累，这样才能提tí 高手感。

　　5、身体重心一【读：yī】定要低

　　身体重心一定[练：dìng]要低，这样打球才稳。 反手位厕身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致(繁：緻)引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

　　乒乓，击球，发[繁体：發]力，重心。

　　6、击球时必须(繁体：須)放松

　　击球时，手[练：shǒu]臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打（快攻）的感觉，不是【拼音：shì】摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。

　　腰部要放松，不要紧张，否则看起来是（pinyin：shì）直着腰板打球。其实，在整个打【pinyin：dǎ】球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。

　　7、协调发力是基础[繁体：礎]，向前发力是主导

　　腿、跨、手必须同时同方向动作发[繁：發]力，腿、腰、手都必须首先向(繁：嚮)前发力作用于球，在此前提下向其他方向调节。

　　8、用力澳门新葡京支点是关键《繁：鍵》

　　近网球瞬间支点在《读：zài》腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间极速赛车/北京赛车支点在持拍手一侧的髋关节！

　　9、用力方法是技《读：jì》巧

　　根据来球和自己的战术目的，可kě 以采取加力《练：lì》，借力、合力、摩擦、弹击等不同（繁体：衕）发力方法。

　　10、体会“打”和“磨”比例很重要

　　撞击球过多易[拼音：yì]造成弧线【繁：線】不好，失误多；且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。

　　11、反手《shǒu》拨是横拍手技术的基础

　　基础[拼音：chǔ]打扎实了，攻、拉、弹、挑等就容《拼音：róng》易了，横拍要练好反手必须【练：xū】先练好拨球。

　　乒乓，击球，发力《练：lì》，重心。

　　12、发球时握拍（读：pāi）要松

　　球拍在发球时握松些好，这样手腕转动灵活！手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，有利于发寸劲。发球击球后[繁体：後]，要稍微"颠一下"身体，可以很快放松，很快回到标准预判状态。为了“颠一下”身体，击球瞬间脚后跟【pinyin：gēn】要抬起来。

　　13、四分之一定律要牢记jì

　　开始练习正手攻球，要牢记3个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹【pinyin：jī】是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。可以在球台上以端线为直径，中线与（读：yǔ）端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。

　　记住并理解了上述十三个技巧，练球就会事半功倍，球技就会（繁体：會）突飞(繁：飛)猛进!

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