美团怎么预约点餐？可以在美团中找到你想预订外卖的那家店，找到商家店铺的联系电话，打电话进行预订 ...2.打开的美团中，找到“外卖”图标3.在打开的界面中，选择“美食”选项4.在打开的美食界面中，选择一个想要预订早餐的商家，点击进入点外卖需要注意什么？感谢邀请！随着社会经济的发展，人们的生活节奏越来越快
美团怎么预约点餐？
可以在美团中找到你想预(拼音：yù)订外卖的那家（繁体：傢）店，找到商家店{读：diàn}铺的联系电话，打电话进行预订 ...
2.
打开的de 美团中，找到“外卖”图标
3.
在打（dǎ）开的界面中，选择“美食”选项
4.
在打开的美食界面中，选择一个（繁体：個）想要预订早餐的商家，点击进入
点外卖需要注意什么？
感谢邀请！随着社会经济的发展，人们的生活节奏越来越快。“点外卖”也就成为了生活中不可或缺的一员。在这(繁：這)里我们思考一下:经常吃外[练：wài]卖对我们的身体会造成什么样的危害呢？点外卖时需要注意什么？我们应该如何正确的点外卖呢？
一、外【pinyin：wài】卖中隐藏的危害
有个别商家，做外卖是建立在利益的基础上的，在他们的眼里金钱远远胜过良心《拼音：xīn》，饭菜的质量没有保障，卫生要求更是（shì）不达标，还可《kě》能使用地沟油。接下来我们来了解一下外卖所隐藏的一些“秘密”。
1、外（拼音：wài）卖盒子可能会有致癌物，一次性餐盒安全隐患多。
为了节约成本，有些厂家会选择劣质低廉的原料来做餐盒，安全质量可想而知。由于餐具的质量不过关，在装入一些较热的食品时，会与食物中醋、油等相互溶解，产生一些有毒有害{hài}的【读：de】物质。若长期吃这种没有保障的外卖可能会使身体出现不适，如消化不良、腹泻胃痛等。
2、食物种类较单一【pinyin：yī】，营养不均衡。
首先是外卖的主食，大部分都是精制大米、精致面条等，而粗粮杂粮几乎没有，致《繁：緻》使膳食纤维摄入不足；其次，蔬菜品种很少，尤其深绿色的蔬菜少，易导致一些叶绿素、维生素不足；还有肉类，有些商家会选择劣质的肉，而且肥肉的比例会更高。更重要的是为了让肉的口感味道更好，便会加大量的油盐及各gè 种各样的添加剂。这样的外卖能量超标、脂肪超标、叶绿素不足、纤维素不足。
3、 食品制作的环境差chà ，食物的新鲜程度低。
有些商家为了省钱会选择一些环（繁体：環）境恶劣、价格低廉的制作环境；盛放食品的餐具没有经过严格的消毒，会有很多细菌遗留在食物上。还有一点就是食物存放和运输时间过长，不仅导致营养素的流失，微澳门金沙生物超标，而且饭菜变凉也不利于肠胃消化吸收。
二、"科学（繁体：學）"点外卖
1、选择大品牌餐饮店。
大品牌餐饮店的卫生状况《繁体：況》和食物品质相对有保障。订餐时注意看一下商家详情，仔细核查店家的营业执照和餐厅[拼音：tīng]服务许可证，是否有店铺实景等。
2、清淡的烹调方法【pinyin：fǎ】。
避开高油高盐高糖食物，如油炸类、烧烤类、煎饼类等。尽可能选择白灼、清蒸、焖煮等。若外卖还是比较咸、比较【pinyin：jiào】油，可以过下水，冲刷掉一些油、盐、糖等。减少过多的油盐糖及各种调味{wèi}品pǐn 的摄入。
3、注意食物搭配、营养[繁：養]均衡。
如吃汤粉、汤面、炒饭等一些纯淀粉类食物时，记得多加一份绿叶蔬菜；一般肉类较多的话，而青菜的分量是较少的，因此在选择食《练：shí》物的时候，应选择一荤一素或者一澳门金沙荤两素的；若外卖中马铃薯、芋头、山药、胡萝卜等这些根茎类的配菜时，可以相应地减少主食（如米饭、面条）的摄入量。
4、选择派（拼音：pài）送及时开云体育的商家，选择附近的店家。
这样送餐速度就比较快，否则选择(拼音：zé)较远的商家，送(拼音：sòng)到的话饭菜都凉了，常吃冷的食物对肠胃会有不同程度的影响。还有一点就是在夏天的话，温度高，外卖（繁体：賣）中的一些食物放得时间长的话很容易闷坏。
5、平时[繁体：時]准备一些方便携带和储存的食物。
可以身上（办公室）常备一些选择奶类、坚果、水果、低盐海苔等健康的零食，作为吃外极速赛车/北京赛车卖后的营养补充；若长期是在外面吃，且吃得比较单一，存在营养素不均衡的可能，可以在医生的指导下选购一些维生素、矿物【拼音：wù】质或者复合型补充剂。
6、为防止餐世界杯具[练：jù]的安全问题，建议自备餐具。
总之，为了自己的身体健康，最好是减少吃外卖(mài)的餐次，尽量自己动手制作。在《zài》保证营养摄入（rù）均衡的同时也可以减少食品卫生安全问题的出现。
图片来【练：lái】自网络······
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