餐【pinyin：cān】后血糖11点6

血糖餐前6以内，餐后血糖11左右，该怎么办？这种情况就是典型的餐后高血糖。餐后高血糖是导致糖尿病慢性并发症的重要原因之一如果餐后1~2小时血糖＞7.8mmol/L则为餐后高血糖。当出现餐后高血糖时，该怎么呢？以下4点是控制餐后高血糖的主要手段

血糖餐前6以内，餐后血糖11左右，该怎么办？

这种情况就是典型的餐后高血糖。餐后高血糖是导致糖尿病慢性并发症的重要原因之一

如果guǒ 餐后1~2小时血糖＞7.8mmol/L则为餐后高血糖。

第一，饮食控制

饮食中不仅需要控极速赛车/北京赛车制总量，还要注意食物的升糖指数。少吃多餐，摄入低升糖指数食物控制餐后高血糖非常重要。例如粗粮、豆类、乳【pinyin：rǔ】类、薯类（生的或是冷处理的）；含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃等）；全麦或高纤食品、混合膳食食物（饺子、馄饨等）以及果糖等

第二，餐后运动。餐后运动可降低患者的餐后血糖，每周至少五（拼音：wǔ）天，每天半小时的中等强度运动，例如慢跑、骑自行车、打羽毛球等。如果每周间隔至少2次的抗阻训澳门巴黎人练如俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿、举哑铃以及其他健身器材等效果更佳。

第三，药物控制。当饮食控制和运动仍然不能控制餐后高血（xuè）糖时，可以口服以降低餐后血糖为主的药物wù ，例如α-糖苷酶抑制剂、短效磺脲类促泌剂、格列类奈促泌剂、二肽基肽酶-4（DDP-4）抑制剂等，必要时可皮下注射短效胰岛素、速效胰岛素及GLP-1受体激动剂等。具体用法与调整可咨询医生。

第四，监测血糖。监测血糖时，不仅需监测空腹血糖，餐后血糖的监测同样重要，及时了解血糖的变化对平稳控制血糖非常重要，指导饮食、运动、和药物的调整。

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